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午睡的好處

2023-02-12 12:35:28收聽：18210

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午睡的好處

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語音內(nèi)容

午睡的好處有以下幾點：
1、可以保護心腦血管，正常的午睡，可以降低冠心病及腦梗塞的發(fā)病幾率。
2、可以控制血壓，通過午睡的方式，可以使血管從緊張的情緒和工作中得到休息。
3、增強記憶力，午睡不僅可以消除疲勞，還可以使記憶力明顯改善。
4、提高免疫力，使人體的淋巴細胞得到增強。
5、調(diào)節(jié)情緒，午睡可以改善負面的心情，減少緊張的工作壓力。
一定要注意，不要吃完飯之后立刻睡覺，也不要趴在桌子上睡覺，這些都是不好的習慣。

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