文檔簡介

第9課《我的情緒調(diào)色板》教學(xué)設(shè)計-《心理健康》七年級上冊教材分析《我的情緒調(diào)色板》是山東教育出版社七年級心理健康教育上冊第9課，通過上一節(jié)課《我的情緒色彩》的學(xué)習(xí)，學(xué)生對情緒基本類型已經(jīng)有了初步認(rèn)識，本節(jié)課旨在鼓勵學(xué)生進行積極的情緒體驗與表達，并對自己的情緒進行有效管理。本節(jié)課是本學(xué)期的最后一課，正值學(xué)生面臨期末考試的時機，對疏導(dǎo)學(xué)生考前的緊張、焦慮情緒有很大的幫助作用。教材依托于繪畫的方式引導(dǎo)學(xué)生進行情緒的覺察和表達，并詳細(xì)解讀了情緒ABC理論，指導(dǎo)學(xué)生運用情緒ABC理論來調(diào)整自己的情緒，有利于學(xué)生保持樂觀積極的心境，緩解考試帶來的緊張焦慮情緒，保持心理健康，培養(yǎng)健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)。一、活動目標(biāo)1、知識目標(biāo)：讓學(xué)生認(rèn)識自己的積極情緒和消極情緒，了解情緒ABC理論。2、能力目標(biāo)：通過繪畫活動，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會化解消極情緒的辦法，初步做到改變錯誤認(rèn)知，培養(yǎng)積極情緒。3、情感目標(biāo)：幫助學(xué)生正確認(rèn)識自我的情緒，引導(dǎo)學(xué)生樹立健康的情緒觀，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的心理品質(zhì)。二、活動重點讓學(xué)生掌握化解消極情緒的方法，學(xué)會調(diào)控和宣泄自己的消極情緒。三、活動難點認(rèn)識到產(chǎn)生消極情緒的原因是自己的不合理信念，通過改變認(rèn)知從而培養(yǎng)積極情緒。四、活動方法繪畫、小組討論等五、活動準(zhǔn)備A4紙每人2張、水彩筆每四人1盒，共13盒。六、活動過程活動環(huán)節(jié)教師活動學(xué)生活動設(shè)計意圖游戲?qū)?，感知情緒（5分鐘）以小組為單位，進行游戲。游戲規(guī)則：請伸出左右手，左手掌心朝下，右手食指朝上，將左手掌放在左邊相鄰?fù)瑢W(xué)的右食指上，右食指放在右邊相鄰?fù)瑢W(xué)的左手掌下面。老師會朗誦一段文字，當(dāng)你聽到“成功”這個詞時，左手努力去抓握左側(cè)同學(xué)的拇指，右手拇指迅速閉合，盡量不讓你右側(cè)的同學(xué)抓到。每完成一次就快速回位，游戲繼續(xù)進行。因為擺在你面前將會有多次成功的機會。文稿：每個人在自己的成長經(jīng)歷中都會有成功和失敗的經(jīng)驗，這些經(jīng)驗可以是我們失敗后得到的啟示，這些經(jīng)驗也可以是我們的成功之石。我們的人生就是在一次又一次失敗中成長起來的，我們要承受失敗帶來的痛苦，也要分享成功帶給我們的喜悅。生活總是復(fù)雜多變的，那么我們的人生又會擁有多少成功的經(jīng)驗?zāi)?？活動結(jié)束后，教師引導(dǎo)學(xué)生發(fā)言，分享在活動中的感受1.活動中抓到了幾次？丟失了幾次？2.在游戲過程中你的感受是什么？都出現(xiàn)了什么樣的情緒體驗？教師總結(jié)，自然導(dǎo)出主題。剛才的活動中，大家體驗了緊張、輕松、開心、驚喜，還有失落或沮喪的情緒情感，他們都是情緒大家族的成員。每個人都會有不同的情緒，它有著五彩繽紛的色彩，今天就讓我們一起來調(diào)繪出最美麗的情緒色彩，歡迎來到心理課堂《我的情緒調(diào)色板》。參與活動，分享感受活躍氣氛，調(diào)動學(xué)生的積極性，自然導(dǎo)入新課。認(rèn)識情緒——情緒我來辨（8分鐘）師：情緒是什么？通過上節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道了情緒是人對客觀事物是否滿足自己需要而產(chǎn)生的一種既短暫又強烈的生理和心理反應(yīng)。它包含生理變化、主觀體驗、表情行為三大要素。下面請同學(xué)們仔細(xì)觀察下面的圖片，根據(jù)上節(jié)課所學(xué)的情緒知識，識別圖片中的人物都是什么情緒？師：大家都能清晰的分辨出圖片中情緒，這四幅圖片正是我們的四種基本類型：喜、怒、哀、懼。我們的情緒在這四種基本類型上又延伸出了許多復(fù)雜的情緒，比如擔(dān)憂、煩躁、愧疚等，請看課件中所展示的復(fù)雜情緒，你能分辨出哪些是積極情緒？哪些是消極情緒嗎？滿足、幸福、愉悅、驕傲、興奮、狂喜等。友善、和善、親密、信賴、寵愛等。震驚、訝異、驚喜、嘆為觀止等。生氣、不平、煩躁、敵意、恨意等。憂傷、寂寞、憂郁、沮喪、絕望等。焦慮、緊張、憂心、疑慮、慌亂、警覺等。輕視、輕蔑、譏諷、排斥等。愧疚、尷尬、懊悔、恥辱等。請大家先在小組內(nèi)進行討論，然后每小組進行分享觀看圖片、小組討論、代表發(fā)言通過圖片復(fù)習(xí)上節(jié)課學(xué)習(xí)的情緒類型的內(nèi)容，為本節(jié)課做好鋪墊表達情緒——我的情緒調(diào)色板（12分鐘）師：請靜下心來想一想，在臨近期末的最近一段時間（比如兩周內(nèi)），你的心情、感受如何？通過涂鴉方式把它畫出來。（1）每人手中一張A4紙，在紙上畫出你最近一段時間的心情、感受，想怎么畫就怎么畫（隨便涂鴉），沒有任何限制，這里不是考察大家的繪畫技能，重點是表達出自己的情緒。（看見并與自己的情緒接觸）（2）在涂鴉過程中，你想到了哪件事？換一支筆畫出你想到的這件事。（理解情緒產(chǎn)生的根源，將情緒外化）1.學(xué)生繪畫；2.上臺展示并解讀作品讓學(xué)生通過繪畫的方式看見并與自己的情緒接觸，理解情緒產(chǎn)生的根源，將情緒外化。調(diào)整情緒——情緒ABC理論（15分鐘）師：剛剛同學(xué)們都表達了自己近期的情緒，那情緒對我們又有怎樣的影響呢？請同學(xué)們思考下面的問題：1.情緒有好壞之分嗎？2.情緒的表達方式有好壞之分嗎？3.情緒引發(fā)的影響和后果有好壞之分嗎？師：下面老師有個故事想分享給大家，有兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍。看到那一幅黑漆漆的棺材，其中一個秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截，心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到了這個倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進考場，那個“黑漆漆的棺材”一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。另一個秀才也同時看到了，一開始心里也“咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)念想：棺材，棺材，噢！那不是有“官”又有“才”嗎？好，好兆頭，看來今天我要鴻運當(dāng)頭了，一定高中！于是心里十分興奮，情緒高漲，走進考場，文思如泉涌，果然一舉高中！回到家里，兩人都對家人說：那“棺材”真的好靈！為什么同樣的事情，會產(chǎn)生兩種截然不同的結(jié)果？通過學(xué)生的回答，教師強調(diào)并不是激發(fā)事件直接導(dǎo)致情緒的產(chǎn)生，而是由于人們對它的認(rèn)知和評價所產(chǎn)生的，這也就是美國心理學(xué)家艾利斯所提出的情緒ABC理論。我們可以依據(jù)情緒ABC理論，通過改變自己對時間的看法來調(diào)整自己的負(fù)面情緒，變消極為積極。教師指導(dǎo)學(xué)生繼續(xù)完成上一環(huán)節(jié)情緒調(diào)色板的第3項內(nèi)容：剛才想到的這件事對你來說它像什么一樣？再換一支筆畫出來1.學(xué)生深入思考情緒的相關(guān)問題，并進行發(fā)言；2.聆聽故事，并闡述自己的看法；3.補充繪畫，并上臺展示解讀作品通過問題引導(dǎo)學(xué)生深入思考負(fù)面情緒帶來的影響，進而通過故事分享讓學(xué)生通俗易懂的理解情緒ABC理論，最后通過補充繪畫，讓學(xué)生完成對自己消極情緒的調(diào)節(jié)情感升華（5分鐘）師：如果對自己的心情給一個祝?；蛎銊畹脑?，你想說什么？把它寫在合適的位置?？梢詾樽约哼@份心情做一個邊框。教師寄語：世界如一面鏡子，皺眉視之，它也皺眉看你；笑著對它，它也笑著看你。學(xué)生書寫對自己情緒的祝福，并進行分享；認(rèn)真聆聽。加深課堂效果及學(xué)生的情感體驗?！段业那榫w調(diào)色板》課后反思我執(zhí)教的《我的情緒調(diào)色板》充分體現(xiàn)了新課程改革“生本教學(xué)”的教育教學(xué)理念，尊重學(xué)生，關(guān)注學(xué)生的發(fā)展，注重學(xué)生的自主、合作、探究學(xué)習(xí)，教學(xué)過程中師生互動、生生互動氣氛活躍，教師和學(xué)生激情高亢，課堂教學(xué)精彩紛呈，教學(xué)效果好。利用熱身游戲和繪畫把整個教學(xué)內(nèi)容貫穿起來，聯(lián)系生活實際，注重學(xué)生合作探究，創(chuàng)造快樂的學(xué)習(xí)氛圍，把抽象的內(nèi)容形象生活化，實現(xiàn)了有效課堂教學(xué)。本節(jié)課為本學(xué)期最后一節(jié)課，距離期末考試還有1周，在表達情緒環(huán)節(jié)，大部分學(xué)生的繪畫作品都是圍繞期末考試前的緊

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