參考文獻：
1. 全膝關節(jié)置換術后康復指南，《中華骨科雜志》，2022年。
2. 膝關節(jié)置換術后的功能鍛煉與護理研究進展，《中國康復醫(yī)學雜志》，2021年。
3. 老年患者全膝關節(jié)置換術后并發(fā)癥預防及管理策略，《中國老年學雜志》，2023年。

李阿姨今年65歲，膝關節(jié)疼痛已有10余年。退休后，她本想好好享受生活，卻因膝蓋問題行動受限。去年冬天，一次滑倒加重了病情，醫(yī)生建議進行全膝關節(jié)置換術。手術前，女兒小林特意請假陪母親做檢查，看著母親走路一瘸一拐的樣子，心里既心疼又焦慮。

“媽，這手術到底要不要做？我怕你恢復不好。”小林試探著問。李阿姨拍了拍女兒的手，“醫(yī)生說這是最好的辦法，再拖下去可能連路都走不了。”

手術定在2023年3月15日。當天清晨，李阿姨早早被推進了手術室。等待的時間總是漫長，小林坐在走廊的椅子上，不停刷手機，試圖分散注意力。直到下午3點，醫(yī)生走出來告訴她手術順利完成?！敖酉聛砭褪强祻偷年P鍵期，”醫(yī)生補充道，“我們會根據(jù)情況制定個性化的康復計劃。”

術后第1天，李阿姨醒來時發(fā)現(xiàn)自己的腿綁著冰袋。“這是為了減輕腫脹?！弊o士解釋。盡管麻醉尚未完全消退，但醫(yī)生已經要求她開始簡單的股四頭肌收縮訓練?！?strong>繃緊大腿肌肉，保持5至10秒后再放松，這個動作很重要，可以幫助促進血液循環(huán)?！敝髦吾t(yī)師親自示范。

李阿姨雖然覺得疲憊，但還是按照要求完成了幾組練習。到了晚上，她嘗試著在床上活動腳踝，因為醫(yī)生提到，這樣的動作可以預防血栓形成?！皨專蹎?？”小林關切地問?！坝悬c酸，不過能忍受?！崩畎⒁绦χf，眼神里透著一絲堅定。

術后第2天，康復師帶來了助行器，并指導李阿姨如何借助它下床行走?！皠e擔心，剛開始只需邁出一小步，適應就好?！笨祻蛶熌托墓膭?。李阿姨小心翼翼地站了起來，雙腿微微顫抖，但她咬緊牙關向前挪動了一米的距離。這一米對她來說，仿佛跨越了一個世紀。

“媽，你真勇敢！”小林忍不住夸贊。李阿姨喘著氣點點頭，“聽醫(yī)生的沒錯，每一步都要堅持?！比欢?，隨著訓練強度逐漸增加，李阿姨感到膝蓋隱隱作痛，尤其是在做屈膝練習時?！斑@種疼痛正常嗎？”小林再次向醫(yī)生求證。

“是的，這是術后早期常見的反應，疼痛程度與患者術前膝關節(jié)的功能狀態(tài)有關?！贬t(yī)生安慰道，“通常在6至8周內會有所緩解，到術后3個月后基本恢復正常?！?/p>

術后第3天，李阿姨繼續(xù)加強訓練。她學會了利用重力完成直腿抬高練習，每次將腿抬起約20厘米，保持10秒鐘。“小腿后側會有拉伸感，這是鍛煉效果的表現(xiàn)?！笨祻蛶熖嵝?。與此同時，她的丈夫老王也參與進來，幫助她完成壓腿動作，確保膝關節(jié)完全伸直。

就在大家以為一切順利進行時，意外發(fā)生了。術后第5天凌晨，李阿姨突然感覺膝蓋劇痛，伴隨輕微腫脹。小林慌忙叫來值班護士，經過檢查確認并無感染跡象，可能是由于前一天過度訓練導致的局部炎癥。“暫時減少訓練量，等疼痛減輕再逐步恢復。”醫(yī)生囑咐。

這次波折讓全家人都更加重視康復計劃的科學性。小林暗自決定，一定要嚴格監(jiān)督母親執(zhí)行康復方案，不能再冒險超量訓練。而李阿姨也開始反思自己急于求成的心理，“看來康復不是一天兩天的事，得慢慢來?！?/p>

那么，接下來的康復訓練究竟該如何調整？醫(yī)生為李阿姨設計的中期和晚期計劃又有何特殊之處呢？這些問題困擾著整個家庭……

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