自制檸檬酵素：排毒美白減脂全攻略
新的一年，新的開始，新的減肥計(jì)劃已經(jīng)啟動(dòng)！

2年內(nèi)體重飆升17KG，是時(shí)候采取行動(dòng)了！

今天開始，告別大吃大喝的日子，自制檸檬酵素助你排毒美白減脂！

?檸檬酵素：排毒+美白+減脂三重功效?

食用檸檬酵素的好處：
1?? 改善便秘，排出體內(nèi)垃圾，讓腸道恢復(fù)健康蠕動(dòng)。
2?? 美白肌膚，提亮膚色，讓你看起來(lái)更年輕。
3?? 配合低碳水化合物&低熱量食物，成功減脂。
4?? 減輕藥物毒性，增大酒量。
5?? 改善宿疾，讓身體更健康。

?自制檸檬酵素所需材料：
新奇士進(jìn)口檸檬8個(gè)
太古黃冰糖1000G
亨氏白醋946ML
宜家玻璃密封罐（小號(hào)2個(gè)）

制作步驟：
1?? 清洗干凈玻璃密封罐并晾干，檸檬用食用鹽水泡半小時(shí)后搓洗，自然風(fēng)干。
2?? 將檸檬切成薄片，一層檸檬一層冰糖，按照1:1比例鋪滿罐子。
3?? 倒入白醋，確保液體沒過檸檬和冰糖，封罐。
4?? 放置一夜后，每天攪拌一次，耐心等待20天。
5?? 發(fā)酵完成后，每次取2片檸檬+1勺檸檬水+500毫升白開水飲用。

注意事項(xiàng)：
1?? 不要空腹喝檸檬水，以免刺激胃。
2?? 確保無(wú)水無(wú)油，白醋需無(wú)酒精。
3?? 觀察酵素是否發(fā)酵好，放氣時(shí)無(wú)氣體產(chǎn)生即發(fā)酵完成。
4?? 保質(zhì)期一般為3~6個(gè)月，注意觀察酵素狀態(tài)。
5?? 哺乳期能否食用需咨詢醫(yī)生。

現(xiàn)在就開始你的檸檬酵素之旅吧！讓我們一起健康美麗！

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