健康是人類最重要的財(cái)富之一，同時(shí)也是最容易被忽視的。健康的含義在不同人看來各不相同，有人認(rèn)為健康就是身體素質(zhì)強(qiáng)，從來不生病；有人認(rèn)為健康只要能快樂生活，沒有精神問題即可。但是，從健康的角度看，除了身體健康外，我們還應(yīng)該關(guān)注心理健康。

健康及心理健康的含義是什么

身體健康的含義

身體健康指的是人體各個(gè)系統(tǒng)均衡運(yùn)作，能夠有效抵抗疾病的狀態(tài)。從生理角度看，健康的標(biāo)志包括有充足的營養(yǎng)、良好的睡眠、適度的鍛煉、保持適宜的體重和不吸煙等?，F(xiàn)在，普遍飲食習(xí)慣從高脂肪、高熱量的食物向少鹽、少糖、多蔬菜、少油的健康方向轉(zhuǎn)變。此外，人們還應(yīng)該關(guān)注日常衛(wèi)生習(xí)慣，包括勤洗手、勤換洗內(nèi)衣褲等，以避免疾病的傳播。

心理健康的含義

心理健康是一個(gè)人對(duì)于生活的態(tài)度和情緒的管理能力。從心理角度看，心理健康的標(biāo)志包括有良好的自我意識(shí)、積極的生活態(tài)度、健康的情感表達(dá)、正常的情緒反應(yīng)、良好的人際關(guān)系和適應(yīng)能力。人們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該注意自我調(diào)節(jié)，保持心情愉悅，能夠適應(yīng)生活和工作壓力，正確認(rèn)識(shí)自己以及在處理人際關(guān)系、情感問題等方面表現(xiàn)積極和理性。

影響健康的因素

除了生理、心理因素，人們的健康還受到環(huán)境、社會(huì)、經(jīng)濟(jì)、文化等眾多因素的影響。例如，空氣、水、土壤的污染會(huì)導(dǎo)致健康問題；社交壓力、工作負(fù)荷過重也會(huì)對(duì)身體心理產(chǎn)生不利影響。因此，關(guān)注自己身體心理的健康狀況，也應(yīng)該注意日常生活環(huán)境的衛(wèi)生，避免飲食不健康、缺乏運(yùn)動(dòng)等不利健康因素的影響。

心理健康重于身體健康的原因

近年來，隨著人們生活水平的提高，身體健康只是基本的需求之一，人們還越來越關(guān)注心理健康的問題。而且，心理健康對(duì)于身體健康更加重要。事實(shí)上，身體和心理的健康狀況密不可分，許多生理疾病都可能是心理問題導(dǎo)致的，例如焦慮、抑郁等。因此，在日常生活中，保持身體健康的同時(shí)，也應(yīng)該重視心理健康的問題。

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