大約在6個(gè)月大時(shí)，您的寶寶就可以開始接受第一類固體食物，作為兒童的營(yíng)養(yǎng)攝入。現(xiàn)在是父母為6個(gè)月大的嬰兒考慮最好的補(bǔ)充食品（補(bǔ)充食品）的時(shí)候了。

對(duì)于那些對(duì)烹飪方法感到困惑的人，讓我們來(lái)看看這個(gè)為期6個(gè)月的嬰兒輔食菜單創(chuàng)意的靈感。您還可以找到有關(guān)如何制作第一批固體食物的完整指南。

哪種食物對(duì)嬰兒有好處？

資料來(lái)源：Colourbox

世界衛(wèi)生組織（WHO）強(qiáng)調(diào)，嬰兒6個(gè)月大時(shí)，可以添加?jì)雰狠o食或輔食。這是為什么？

在6個(gè)月大時(shí)，嬰兒通常顯示出堅(jiān)實(shí)的輔助喂養(yǎng)跡象。引入輔食的時(shí)機(jī)很重要，因?yàn)樗鼤?huì)在將來(lái)影響嬰兒的健康。

如果可以滿足嬰兒的營(yíng)養(yǎng)需求，則六個(gè)月的補(bǔ)充食品據(jù)說是成功的。此外，補(bǔ)充食品還有望幫助嬰兒正確吞咽（不窒息）并且不超過消化系統(tǒng)的工作能力。

根據(jù)印尼兒科醫(yī)生協(xié)會(huì)（IDAI），首次學(xué)習(xí)飲食的嬰兒應(yīng)獲得過濾后的食物質(zhì)地（ 菜泥 ）并逐漸增加以被壓碎（ 搗碎).

因此，嘗試呈現(xiàn)經(jīng)過過濾，壓碎和平滑處理的各種補(bǔ)充菜單，以便6個(gè)月即可輕松食用。

也要習(xí)慣于每天定期執(zhí)行寶寶的飲食計(jì)劃。只有隨著嬰兒的長(zhǎng)大，您才可以開始慢慢改變質(zhì)地。

通常，在9-11個(gè)月大的時(shí)候，嬰兒食品的質(zhì)地就變成切碎了（ 剁碎 ），大致切碎了（ 切碎的 ）， 和 小點(diǎn)心 嬰兒。

嬰兒輔食菜單清單的啟示

制作嬰兒食品實(shí)際上與母親為其他家庭成員準(zhǔn)備食品時(shí)沒有太大區(qū)別。

只是您應(yīng)該更加注意加工食品的質(zhì)地和選擇，因?yàn)槟男『⒆拥倪M(jìn)食能力還不夠完善。

為嬰兒提供輔食時(shí)無(wú)需混淆。但是，請(qǐng)確保您提供混合的補(bǔ)充菜單，而不是為嬰兒提供單一的固體食物。

以下是為6到23個(gè)月大的嬰兒提供的補(bǔ)充食品（補(bǔ)充食品）菜單的靈感摘要：

6至8個(gè)月嬰兒的固體食物菜單

以下是一些6至8個(gè)月大的嬰兒可以選擇的輔助食品菜單食譜（MPASI）：

1.混合芥末蔬菜和雞肉的米飯

首先，用白米制成稀粥。加入煮熟的芥末菜，一小撮鹽和2大湯匙切碎的雞肉，攪拌均勻即可。

為這6個(gè)月嬰兒的母乳煮輔食食譜，直到沸騰為止。

2. Nasi團(tuán)隊(duì)搭配胡蘿卜和土豆燉牛肉

在為六個(gè)月的嬰兒制作輔食菜單食譜的階段中，首先需要做的是煮牛肉。

將牛肉煮沸直至煮熟，然后為嬰兒添加蔬菜，例如胡蘿卜和土豆，以貢獻(xiàn)營(yíng)養(yǎng)，包括嬰兒維生素。

攪拌直至所有成分充分混合，煮沸并煮熟，然后加入諸如鹽，糖或米辛之類的香料調(diào)味。

將米煮熟，直到肉和蔬菜泥搗成糊狀為止，然后將兩者混合。

在攪拌機(jī)中混合所有成分，或 食品加工機(jī) 直到質(zhì)地變軟或根據(jù)寶寶的進(jìn)食能力。

3.大米拌豆腐和菊苣

要制作此菜單，請(qǐng)?jiān)谥箫埖耐瑫r(shí)煮熟豆腐和菊苣，直到米飯質(zhì)地柔軟為止，這是制作6個(gè)月嬰兒輔食食譜的一部分。

接下來(lái)，將豆腐和白菜放入攪拌機(jī)或 食品加工機(jī) ，然后與米飯混合，制成ASI（MPASI）的補(bǔ)充食品菜單。

9至11個(gè)月嬰兒的固體食物菜單

您可以為9至11個(gè)月大的嬰兒提供的輔助食品菜單（MPASI），例如：

1.土豆泥配西蘭花和培根

與6個(gè)月至8個(gè)月大的固體食物菜單相比，9-11個(gè)月大的嬰兒食物的質(zhì)地與以前的年齡相比大為改善。

因此，您可以開始給嬰兒提供固體食物，其食物質(zhì)地稍粗一些，例如切碎，但仍然便于嬰兒食用。

嘗試用培根和西蘭花制作土豆泥，以補(bǔ)充其營(yíng)養(yǎng)需求。

制作方法是蒸土豆，西蘭花和培根，直到煮熟，然后用土豆泥或叉子將其壓碎。

然后，將人造黃油和大蒜炒香，同時(shí)加入雞蛋和牛奶調(diào)味。加入粉碎的成分和磨碎的奶酪。

2.蔬菜紅豆湯配肉

還要向您的小孩子介紹用堅(jiān)果制成的補(bǔ)充食品菜單食譜（MPASI），這些食譜從小就算是從6個(gè)月大就開始。

但是，請(qǐng)確保已對(duì)其進(jìn)行處理，直到其完全光滑為止，以免在進(jìn)食時(shí)窒息嬰兒。

首先煮紅米湯，方法是將洋蔥和芹菜炒熟，同時(shí)煮米飯，直到獲得適合寶寶的質(zhì)地。

接下來(lái)，將水和肉燒開，然后加入紅豆和胡蘿卜，然后等待所有東西煮熟。

然后加入炒好的洋蔥和芹菜，再煮一遍。

將米飯，紅豆湯，肉和蔬菜放入攪拌機(jī)中， 食品加工機(jī) 然后將其制成果泥，直到獲得您想要的嬰兒質(zhì)地。

6至11個(gè)月嬰兒的輔食菜單

資料來(lái)源：梅爾廚房餐廳

以下是6個(gè)月至23個(gè)月的母乳喂養(yǎng)輔食或嬰兒輔食的菜單配方示例：

1. 菜泥 芒果

用水果泥 食品加工機(jī) 或攪拌機(jī)。確保將其制成糊狀，直到MPASI菜單的質(zhì)地像糊狀。

您可以提供水果作為零食或嬰兒零食。只是如果嬰兒是6到8個(gè)月大，則所給的水果不應(yīng)為小塊或大塊的形式。

就像嬰兒的上午，午餐和晚餐一樣，您必須混合或搗碎水果，直到它變成乳脂狀（ 菜泥).

同時(shí)，如果寶寶已經(jīng)9個(gè)月以上，則可以給孩子一個(gè)手指大小的水果。

2.餅干

使用以下方法將餅干制成果泥 食品加工機(jī) 或混合直至質(zhì)地像糊狀一樣光滑。如有必要，可以加一點(diǎn)水。

3.土豆和玉米雜燴

您可以為6至23個(gè)月大的嬰兒準(zhǔn)備輔食，方法是將洋蔥炒至香，然后加入肉湯，玉米和土豆。

當(dāng)它沸騰時(shí)，添加牛奶，然后攪拌至光滑為止，這是為6個(gè)月至23個(gè)月的嬰兒提供固體食物的食譜的一部分。

您可以根據(jù)寶寶的年齡和進(jìn)食能力來(lái)調(diào)整土豆和玉米奶油湯的質(zhì)感。

是否有必要為嬰兒提供單一的輔食？

單一的MPASI菜單是一種固體食物，是母乳喂養(yǎng)的一種補(bǔ)充，它僅包含一種食物。

這是一個(gè)例子，例如，給一個(gè)嬰兒連續(xù)14天或大約兩個(gè)星期給他喝稀飯。

換句話說，因此嬰兒每天只吃一種食物，而沒有添加其他類型的食物。

同樣，當(dāng)您要給香蕉果肉時(shí)，這意味著嬰兒只吃香蕉而沒有其他種類的水果陪伴。

這種向嬰兒提供單一MPASI菜單的方法旨在觀察嬰兒六個(gè)月以來(lái)對(duì)新食物的反應(yīng)。

簡(jiǎn)而言之，如果事實(shí)證明嬰兒在食用其中一種食物后出現(xiàn)腹瀉，便秘或過敏，那么與嬰兒食用多種食物相比，它更容易被發(fā)現(xiàn)。

實(shí)際上，提供給嬰兒的補(bǔ)充食品的營(yíng)養(yǎng)成分必須足以滿足他們的身體需求，以便它們有助于生長(zhǎng)發(fā)育。

世界衛(wèi)生組織（WHO）在其網(wǎng)站上指出，固體食物中的“足夠”是指數(shù)量（份），分配頻率，食物的稠度以及食物類型的變化。

MPASI菜單中的所有這些成分必須足夠滿足嬰兒的營(yíng)養(yǎng)需求，同時(shí)仍保持母乳喂養(yǎng)。

世衛(wèi)組織實(shí)際上并沒有明確指出從6個(gè)月起給嬰兒的MPASI菜單是否應(yīng)該是單一菜單。

但是，重要的是要知道，世衛(wèi)組織強(qiáng)烈建議自6個(gè)月起嬰兒補(bǔ)充食品應(yīng)包含多種食品。

這是因?yàn)橐环N食物實(shí)際上不足以滿足嬰兒日益增長(zhǎng)的日常營(yíng)養(yǎng)需求。

在這種情況下，單個(gè)MPASI菜單不會(huì)豐富嬰兒的食物攝入量，反而會(huì)限制食物和營(yíng)養(yǎng)成分的選擇。

如果目標(biāo)是找出嬰兒是否對(duì)食物過敏，那么您仍應(yīng)從6個(gè)月開始提供多樣化的補(bǔ)充菜單。

只有這樣，您才能了解您的孩子是否對(duì)某些類型的食物過敏。

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