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孕婦鈣片都是一樣的嗎

鈣片是我們最常見的一種補(bǔ)充身體的東西了，鈣在人的每個(gè)時(shí)期都有一定的需求，小時(shí)候呢因?yàn)槌砷L需要補(bǔ)鈣，老了以后因?yàn)殁}流失也要進(jìn)行補(bǔ)鈣。當(dāng)然孩子的前期是生活在母親的肚子里，孕婦補(bǔ)鈣是為了更好地讓胎兒發(fā)育。那么孕婦鈣片都是一樣的嗎？

孕婦鈣片都是一樣的嗎

孕婦的鈣片是不一樣的。孕婦在孕期對鈣的需求逐漸的增多，尤其到了孕中期后。通過食補(bǔ)可以補(bǔ)鈣，但是往往還是滿足不了孕婦對鈣的需求，因此，孕婦可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行合理的補(bǔ)鈣。目前市面上的鈣制品有400多種，主要可以分為天然鈣、合成鈣和活性鈣三種類型。

孕婦在選擇鈣片時(shí)，除了看以鈣元素計(jì)算的鈣含量外，很重要的一點(diǎn)就是安全性，此外還要看產(chǎn)品的溶解度、人體的吸收利用率，以及性價(jià)比和口味。

孕婦應(yīng)該補(bǔ)充多少劑量

1、孕早期：800毫克/天

孕早期是細(xì)胞分裂和器官初步發(fā)育形成期，孕婦鈣的需求量與普通成年人需求量相同，孕婦無需額外補(bǔ)充鈣質(zhì)。但如果日常攝入鈣質(zhì)較少，可以每天喝250ml牛奶，多吃富有鈣質(zhì)的食物以及多曬太陽。

2、孕中期：1000毫克/天

胎寶寶快速生長期，攝入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，對于不習(xí)慣喝奶的孕媽咪，每天可以補(bǔ)充500毫克左右的鈣片，再吃一些蝦皮、腐竹、黃豆以及綠葉蔬菜等鈣含量豐富的食物，一般可達(dá)到。同時(shí)進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，享受日光浴，促進(jìn)身體對鈣的吸收。

3、孕晚期：1200毫克/天

隨著胎寶寶的持續(xù)長大，對鈣需求量進(jìn)一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，補(bǔ)充500毫克鈣片，再吃一些含鈣豐富的食物，才能達(dá)到需要的鈣量。當(dāng)然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少于1個(gè)小時(shí)，夏天則為半個(gè)小時(shí)左右，并且盡量避開上午10點(diǎn)-下午3點(diǎn)這段紫外線最強(qiáng)烈的陽光。

以上就是有關(guān)于“孕婦鈣片都是一樣的嗎”的相關(guān)內(nèi)容和詳細(xì)介紹。孕期購買鈣制劑要注意是否有中華人民共和國衛(wèi)生部批準(zhǔn)文號和衛(wèi)食健字的批準(zhǔn)文號，一定要在藥店購買正規(guī)廠家的補(bǔ)鈣藥品或保健品，要注意廠家、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、批號、批準(zhǔn)文號等細(xì)節(jié)，以避免買到偽劣產(chǎn)品。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識 孕前營養(yǎng)餐有哪些什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣孕晚期補(bǔ)鈣到什么時(shí)候孕前3個(gè)月飲食禁忌孕婦什么時(shí)候補(bǔ)鈣比較好孕早期補(bǔ)鈣好嗎 相關(guān)百科 孕前補(bǔ)鈣孕婦補(bǔ)鈣吃什么孕婦什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣孕婦補(bǔ)鈣的作用孕婦補(bǔ)鈣的誤區(qū)孕婦鈣片哪個(gè)牌子好補(bǔ)鈣會胎盤鈣化嗎新生兒低鈣血癥癥狀新生兒低鈣血癥治療 編輯推薦 1

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