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孕婦鈣片都是一樣的嗎

鈣片是我們最常見的一種補充身體的東西了，鈣在人的每個時期都有一定的需求，小時候呢因為成長需要補鈣，老了以后因為鈣流失也要進行補鈣。當然孩子的前期是生活在母親的肚子里，孕婦補鈣是為了更好地讓胎兒發(fā)育。那么孕婦鈣片都是一樣的嗎？

孕婦鈣片都是一樣的嗎

孕婦的鈣片是不一樣的。孕婦在孕期對鈣的需求逐漸的增多，尤其到了孕中期后。通過食補可以補鈣，但是往往還是滿足不了孕婦對鈣的需求，因此，孕婦可以在醫(yī)生的指導下，進行合理的補鈣。目前市面上的鈣制品有400多種，主要可以分為天然鈣、合成鈣和活性鈣三種類型。

孕婦在選擇鈣片時，除了看以鈣元素計算的鈣含量外，很重要的一點就是安全性，此外還要看產(chǎn)品的溶解度、人體的吸收利用率，以及性價比和口味。

孕婦應(yīng)該補充多少劑量

1、孕早期：800毫克/天

孕早期是細胞分裂和器官初步發(fā)育形成期，孕婦鈣的需求量與普通成年人需求量相同，孕婦無需額外補充鈣質(zhì)。但如果日常攝入鈣質(zhì)較少，可以每天喝250ml牛奶，多吃富有鈣質(zhì)的食物以及多曬太陽。

2、孕中期：1000毫克/天

胎寶寶快速生長期，攝入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，對于不習慣喝奶的孕媽咪，每天可以補充500毫克左右的鈣片，再吃一些蝦皮、腐竹、黃豆以及綠葉蔬菜等鈣含量豐富的食物，一般可達到。同時進行一些戶外運動，享受日光浴，促進身體對鈣的吸收。

3、孕晚期：1200毫克/天

隨著胎寶寶的持續(xù)長大，對鈣需求量進一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，補充500毫克鈣片，再吃一些含鈣豐富的食物，才能達到需要的鈣量。當然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少于1個小時，夏天則為半個小時左右，并且盡量避開上午10點-下午3點這段紫外線最強烈的陽光。

以上就是有關(guān)于“孕婦鈣片都是一樣的嗎”的相關(guān)內(nèi)容和詳細介紹。孕期購買鈣制劑要注意是否有中華人民共和國衛(wèi)生部批準文號和衛(wèi)食健字的批準文號，一定要在藥店購買正規(guī)廠家的補鈣藥品或保健品，要注意廠家、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、批號、批準文號等細節(jié)，以避免買到偽劣產(chǎn)品。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。 相關(guān)知識 孕前營養(yǎng)餐有哪些什么時候開始補鈣孕晚期補鈣到什么時候孕前3個月飲食禁忌孕婦什么時候補鈣比較好孕早期補鈣好嗎 相關(guān)百科 孕前補鈣孕婦補鈣吃什么孕婦什么時候開始補鈣孕婦補鈣的作用孕婦補鈣的誤區(qū)孕婦鈣片哪個牌子好補鈣會胎盤鈣化嗎新生兒低鈣血癥癥狀新生兒低鈣血癥治療 編輯推薦 1

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