鈣是一種重要的元素，它可以讓我們的骨骼和牙齒的硬度更高，但是很多朋友在懷孕期間都會發(fā)現(xiàn)自己會出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，所以她們會選擇鈣片來補充。那么你知道孕婦鈣片一次吃多少嗎？下面我們就帶著這個疑問跟著小編一起來看看問題的正確答案吧。

孕婦鈣片一次吃多少

　　孕期補鈣一般在孕中期四到六個月的時候，多在飯后或者睡前服用鈣劑，一天一次就可以，缺鈣的話可能吃兩片。孕婦在選擇鈣片時，除了看以鈣元素計算的鈣含量外，很重要的一點就是安全性，此外還要看產(chǎn)品的溶解度、人體的吸收利用率，以及性價比和口味。服用孕婦鈣片補鈣，是保障孕期健康的一個重要內(nèi)容。孕婦吃什么鈣片好呢?首先我們來看一下現(xiàn)在市場上的鈣片種類：無機鈣片、有機酸鈣片和有機鈣片。

　　懷孕后隨著胎寶寶的成長，孕期要消耗大量的鈣，在孕20周后開始補充，吃鈣片的話，再服用兩三個月再去醫(yī)院復(fù)查一下體內(nèi)的鈣含量，根據(jù)化驗結(jié)果來決定日后是否應(yīng)該繼續(xù)服用鈣片。 而且每天補充鈣片應(yīng)遵守少兩多次的原則，每次補充200mg，不能多，一天分三次吃，分別在早上、下午、晚上分開服用，每次補充200mg，因為每次補充多了體內(nèi)也接收不了那么多，最多接收200mg，晚上服用效果最好，其次早上，次之下午，早上在六點左右服用，下午四點左右，晚上9點左右服用。

孕婦吃鈣片注意事項

　　孕婦補鈣時一定要考慮和其他礦物質(zhì)的平衡問題。其實不光是孕婦，對任何人來說，補鈣都并非多多益善，大量的鈣攝入會影響其他微量元素的吸收，如鐵和鋅。因此，你在補鈣的同時，最好不要在同一時間服用鐵、鋅補充劑，以免鈣片會干擾后兩者的吸收。糖尿病孕婦應(yīng)該避免葡萄糖酸鈣。葡萄糖酸鈣會在你的體內(nèi)代謝成葡萄糖，使你的血糖濃度升高。體質(zhì)衰弱的孕婦不選擇乳酸鈣。乳酸鈣在人體內(nèi)代謝后會生成乳酸，使你產(chǎn)生疲勞、酸疼。

　　胃酸缺乏的孕婦盡量不選用碳酸鈣。由于碳酸鈣在PH值較低的環(huán)境中溶解得會更好，所以不適合于胃酸缺乏的人。如果你屬于這種情況，可以選擇乳酸鈣等有機酸鈣。盡管這種鈣片中的鈣含量較低，但比碳酸鈣更容易溶解，不受胃酸的影響。腎衰的孕婦規(guī)避磷酸鈣。磷酸鈣也不容易溶解，而且其中含有相當(dāng)數(shù)量的磷，不宜用于腎衰的人。便秘的孕婦當(dāng)心無機鈣。無機鈣片可能會使一些孕婦便秘。如果你屬于這種情況，可以選擇氨基酸螯合鈣。氨基酸螯合鈣腸道中幾乎沒有沉淀，所以不會引起便秘。許多鈣片中含鎂和其他礦物質(zhì)，腎功能不全或限制某種營養(yǎng)攝入的孕婦在選擇鈣片時也要注意。

來源：pcbaby2020-04-07 11:24:11

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