鈣是一種重要的元素，它可以讓我們的骨骼和牙齒的硬度更高，但是很多朋友在懷孕期間都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，所以她們會(huì)選擇鈣片來(lái)補(bǔ)充。那么你知道孕婦鈣片一次吃多少嗎？下面我們就帶著這個(gè)疑問(wèn)跟著小編一起來(lái)看看問(wèn)題的正確答案吧。

孕婦鈣片一次吃多少

　　孕期補(bǔ)鈣一般在孕中期四到六個(gè)月的時(shí)候，多在飯后或者睡前服用鈣劑，一天一次就可以，缺鈣的話可能吃兩片。孕婦在選擇鈣片時(shí)，除了看以鈣元素計(jì)算的鈣含量外，很重要的一點(diǎn)就是安全性，此外還要看產(chǎn)品的溶解度、人體的吸收利用率，以及性價(jià)比和口味。服用孕婦鈣片補(bǔ)鈣，是保障孕期健康的一個(gè)重要內(nèi)容。孕婦吃什么鈣片好呢?首先我們來(lái)看一下現(xiàn)在市場(chǎng)上的鈣片種類：無(wú)機(jī)鈣片、有機(jī)酸鈣片和有機(jī)鈣片。

　　懷孕后隨著胎寶寶的成長(zhǎng)，孕期要消耗大量的鈣，在孕20周后開(kāi)始補(bǔ)充，吃鈣片的話，再服用兩三個(gè)月再去醫(yī)院復(fù)查一下體內(nèi)的鈣含量，根據(jù)化驗(yàn)結(jié)果來(lái)決定日后是否應(yīng)該繼續(xù)服用鈣片。 而且每天補(bǔ)充鈣片應(yīng)遵守少兩多次的原則，每次補(bǔ)充200mg，不能多，一天分三次吃，分別在早上、下午、晚上分開(kāi)服用，每次補(bǔ)充200mg，因?yàn)槊看窝a(bǔ)充多了體內(nèi)也接收不了那么多，最多接收200mg，晚上服用效果最好，其次早上，次之下午，早上在六點(diǎn)左右服用，下午四點(diǎn)左右，晚上9點(diǎn)左右服用。

孕婦吃鈣片注意事項(xiàng)

　　孕婦補(bǔ)鈣時(shí)一定要考慮和其他礦物質(zhì)的平衡問(wèn)題。其實(shí)不光是孕婦，對(duì)任何人來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣都并非多多益善，大量的鈣攝入會(huì)影響其他微量元素的吸收，如鐵和鋅。因此，你在補(bǔ)鈣的同時(shí)，最好不要在同一時(shí)間服用鐵、鋅補(bǔ)充劑，以免鈣片會(huì)干擾后兩者的吸收。糖尿病孕婦應(yīng)該避免葡萄糖酸鈣。葡萄糖酸鈣會(huì)在你的體內(nèi)代謝成葡萄糖，使你的血糖濃度升高。體質(zhì)衰弱的孕婦不選擇乳酸鈣。乳酸鈣在人體內(nèi)代謝后會(huì)生成乳酸，使你產(chǎn)生疲勞、酸疼。

　　胃酸缺乏的孕婦盡量不選用碳酸鈣。由于碳酸鈣在PH值較低的環(huán)境中溶解得會(huì)更好，所以不適合于胃酸缺乏的人。如果你屬于這種情況，可以選擇乳酸鈣等有機(jī)酸鈣。盡管這種鈣片中的鈣含量較低，但比碳酸鈣更容易溶解，不受胃酸的影響。腎衰的孕婦規(guī)避磷酸鈣。磷酸鈣也不容易溶解，而且其中含有相當(dāng)數(shù)量的磷，不宜用于腎衰的人。便秘的孕婦當(dāng)心無(wú)機(jī)鈣。無(wú)機(jī)鈣片可能會(huì)使一些孕婦便秘。如果你屬于這種情況，可以選擇氨基酸螯合鈣。氨基酸螯合鈣腸道中幾乎沒(méi)有沉淀，所以不會(huì)引起便秘。許多鈣片中含鎂和其他礦物質(zhì)，腎功能不全或限制某種營(yíng)養(yǎng)攝入的孕婦在選擇鈣片時(shí)也要注意。

來(lái)源：pcbaby2020-04-07 11:24:11

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