有一些孕婦在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，如果水腫比較嚴(yán)重的話，平時(shí)穿的鞋子都會(huì)特別的緊，甚至整個(gè)身體都是浮腫的，嚴(yán)重影響到孕婦的生活以及健康，那么孕婦怎樣防止水腫？

　　在懷孕期間，一定要控制住體重，不能夠增重太多，這就需要在飲食上避免吃一些脂肪含量比較高的食物。應(yīng)該多喝水多吃蘋果、芹菜、香菜、洋蔥、這些都能夠很好的保護(hù)身體，另外在飲食上，不可以吃太多的腌制食物，以及不能夠放太多鹽。

　　懷孕期間盡量的不要到外邊去吃飯，因?yàn)橥膺叺氖澄锼詾榱撕贸?，是因?yàn)檎{(diào)料比較齊全，但是有一些調(diào)料不利于寶寶和孕婦身體的健康。平時(shí)吃的油可以用大豆油，玉米油以及葵花籽油，這類植物性的油，都是非常健康的，可以減少孕婦攝入脂肪含量過(guò)高的食物。

　　除了這些，孕婦在懷孕期間一定要多吃含有維生素c的食物，以及維生素e的食物，這些食物都能夠防止水腫發(fā)生，在孕后期出現(xiàn)水腫的時(shí)候，更要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，在睡覺(jué)之前可以用熱水泡泡腳，都能夠緩解身體水腫的情況。

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