“隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快和飲食習(xí)慣的改變，超重與肥胖問題已成為影響國民健康的重要因素之一。單純依靠藥物治療或極端節(jié)食并不能從根本上解決這一問題，唯有通過科學(xué)運動與合理膳食相結(jié)合的綜合管理方案，才能引導(dǎo)公眾走向健康減重之路?！睘榉e極響應(yīng)“健康中國2030”戰(zhàn)略，今年5月底，四川省醫(yī)學(xué)會攜手多家單位啟動“運動促進健康”減肥公益挑戰(zhàn)賽，旨在通過科學(xué)運動與合理膳食相結(jié)合的方式，幫助超重及肥胖人群實現(xiàn)健康減重，提升全民健康水平。

       本次挑戰(zhàn)賽由四川省醫(yī)學(xué)會主辦，四川省醫(yī)學(xué)會運動促進健康中心、四川省醫(yī)學(xué)會體醫(yī)融合專委會承辦，并得到了四川大學(xué)華西醫(yī)院減重外科中心、上海巔峰健康科技股份有限公司等單位的大力支持。

       活動消息發(fā)布之后，迅速吸引了成都市眾多運動愛好者和減肥人士的廣泛關(guān)注與積極參與。參賽者在規(guī)定時間內(nèi)前往四川省醫(yī)學(xué)會運動促進健康中心，免費接受體質(zhì)檢測和專業(yè)人士出具的運動處方和運動指導(dǎo)。專業(yè)人員堅持“科學(xué)運動為主，合理膳食為輔”的理念，為參賽者建立科學(xué)長期堅持的運動方法。最終，每組前20　的達(dá)標(biāo)者將獲得現(xiàn)金獎勵。

       四川省醫(yī)學(xué)會運動促進健康中心（省骨科醫(yī)院空港門診）主任劉劍偉介紹，中心為挑戰(zhàn)賽提供了科學(xué)的指導(dǎo)框架和豐富的實踐資源，特別邀請了國內(nèi)知名的運動醫(yī)學(xué)專家和營養(yǎng)師團隊，為參賽者提供一對一的線上咨詢服務(wù)和個性化的減重方案。從運動計劃的制定到飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，每一個細(xì)節(jié)都經(jīng)過精心設(shè)計與嚴(yán)格把關(guān)。

       經(jīng)過數(shù)月的不懈努力，眾多參賽者成功實現(xiàn)了健康減重的目標(biāo)，不僅體重有了明顯的下降，更重要的是他們的身體狀況和生活質(zhì)量得到了顯著提升。

       四川省醫(yī)學(xué)會相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，這次挑戰(zhàn)賽只是他們積極推動健康中國建設(shè)的一個縮影。未來，將繼續(xù)秉持“以人為本、科學(xué)健康”的理念，積極探索更多科學(xué)有效的減重方法和服務(wù)模式。同時，他們也呼吁社會各界關(guān)注超重及肥胖人群的健康問題，共同為構(gòu)建健康中國貢獻(xiàn)力量。

       案例故事

       甩掉15公斤后  我的高血壓性心臟病好了

     “這周我去醫(yī)院體檢，我的高血壓性心臟病沒了，減肥居然治好了我的心臟?。　?月20日，49歲的唐蜜拿到自己的體檢報告又驚又喜。

       如今的唐蜜看起來體態(tài)勻稱，散發(fā)著健康美。然而就在半年前，她還是一個體重70公斤，拍照從不愿露臉的肥胖人士。后來，唐蜜開啟了減肥征程，僅半年時間，就成功減掉15公斤，用她自己的話說“每個胖子都是潛力股，減下來之后都是美美噠！”

       這一切的轉(zhuǎn)變源于一場健康危機。去年，唐蜜在成都市郫都區(qū)人民醫(yī)院心內(nèi)科被查出患有高血壓、心臟病、高血糖、高血脂、脂肪肝等疾病，醫(yī)生告訴她，趁著心臟病還處于早期，趕緊減肥，只要把體重減下去，病情都能得到緩解。于是，唐蜜報名參加了運動促進健康減肥公益挑戰(zhàn)賽。

       在這個挑戰(zhàn)賽中，醫(yī)生為她制訂了詳盡的減肥計劃，營養(yǎng)師為她制訂了飲食計劃，強調(diào)“七分吃三分練”，詳細(xì)規(guī)劃每天的飲食內(nèi)容和方式。運動老師則制訂了運動健康計劃，指導(dǎo)她每周鍛煉三次，既達(dá)到健康減肥的目的，又避免運動損傷。

       減肥的過程充滿挑戰(zhàn)，但醫(yī)生們給予了唐蜜極大的幫助。當(dāng)她控制不住想吃不該吃的東西時，醫(yī)生會及時提醒她。鍛煉很累想偷懶時，老師們會為她加油鼓勁。減肥進入平臺期時，更是讓她幾近崩潰。她減到65公斤時，卡了將近一個月的平臺期，無論怎么努力鍛煉和嚴(yán)格控制飲食，體重都不再下降。她灰心喪氣，想要放棄。這時，課題組的老師們不斷鼓勵她、安慰她，為她改變飲食計劃和運動計劃，陪著她一起走過了艱難的平臺期。

       后來，唐蜜再次體檢時，高血壓完全恢復(fù)正常，高血糖、高血脂和尿酸也全部恢復(fù)正常。

       減肥之路雖然艱難  但為了健康要堅持下去

       在這個過程中，他面臨著諸多挑戰(zhàn)，其中最大的困難就是對飲食的控制和堅持訓(xùn)練。

剛開始的時候，他常常覺得自己難以堅持下去。

然而，一想到健康的重要性，他便咬牙堅持了下來。

     “最困難的就是堅持，我也曾想過放棄，但是健康是自己的，我還是要為了自己的健康堅持下去?！?月7日，記者在四川省醫(yī)學(xué)會運動促進健康中心見到39歲的李先生時，他正滿頭大汗地進行運動。

       回想1個月前的自己，李先生感慨萬千。那時，李先生身高192厘米，體重126公斤，是妥妥的“大塊頭”。

       在運動促進健康中心進行第一次體測時，醫(yī)生耐心地為他講解，告訴他當(dāng)時的健康狀況已經(jīng)比較危險，如果不加以控制，很可能會引發(fā)一系列慢性病。于是，他下定了減肥的決心。

     “決定參加比賽，就像是為自己打了一針強心劑，讓自己下定決心在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下安全科學(xué)減重?！崩钕壬嬖V記者，為了自己的健康，他毅然報名參加了減肥比賽。

       在這個過程中，他面臨著諸多挑戰(zhàn)，其中最大的困難就是對飲食的控制和堅持訓(xùn)練剛開始的時候，他常常覺得自己難以堅持下去。然而，一想到健康的重要性，他便咬牙堅持了下來。

       短短不到一個月里，他便從126公斤降到了119公斤，效果顯著。他說，減肥之路雖然艱難，但他希望能用自己的堅持和毅力書寫一個屬于自己的勵志故事。

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