手腳冰涼，是非常常見的一個癥狀表現(xiàn)，大部分都是出在女人的身上，有些女人覺得到了冬季出現(xiàn)手腳冰涼算是比較常見的情況，因為天氣比較寒冷，才會讓身體出現(xiàn)這個情況，但是小編在這邊要告訴大家，手腳冰涼也是一種病，其所含有的危害是有很多的，所以在平時的時候，我們就要注意這個情況，需要吃一些可以緩解手腳冰涼的食療方。

　　手腳冰涼有什么危害

　　手腳冰涼這個情況當冷到踝的位置的時候，這個是跟氣血的運行有著很大的關系，因為氣血沒有及時流到手腳的位置，導致無法生熱，才會出現(xiàn)這個情況。一旦出現(xiàn)手腳冰涼的情況，就是血液輸送受到了一定的影響，這樣是很容易造成心血管等疾病的出現(xiàn)，可以說手腳冰涼是會導致心血管疾病的出現(xiàn)，在平時的時候，我們一定要注意，不然是很容易影響到我們的生命健康。

　　手腳冰涼食療方有哪些

　　姜絲爆炒羊肉

　　材料：羊肉、生姜。

　　做法：先把羊肉清洗干凈，然后再切成薄片；生姜直接洗凈切成姜絲。鍋里倒入適量的油，放入姜絲爆香，等香味出來的時候，再直接倒入羊肉跟料酒，采用大火翻炒的時候炒到羊肉熟透的時候再放入適量的食鹽跟雞精。

　　枸杞羊肉大棗湯

　　材料：枸杞、羊肉、大棗、生姜。

　　做法：先把羊肉洗凈之后切成塊，然后放入熱水浸泡1分鐘去血水后撈起來瀝干；大棗去核后洗凈；枸杞洗凈；生姜洗凈切片。鍋里倒入清水，把這4種材料放入鍋里，注入適量的開始，用中火慢慢燉煮到羊肉熟透的時候，再放入適量的調味料攪拌均勻即可。

　　人參枸杞瘦肉羹

　　材料：人參、枸杞、瘦肉。

　　做法：先把人參洗凈后切碎；枸杞直接洗凈；瘦肉先清洗干凈再切成片；然后再把瘦肉剁碎；把人參跟枸杞倒入瘦肉里面，直接攪拌均勻后再揉捏成肉圓。把瘦肉放入燉盅里面，然后注入適量的清水跟調味料，蓋上燉盅的蓋子或者是保鮮膜；最后用隔水燉煮的方式燉煮，燉煮的時候用大火直接燉煮到瘦肉熟透即可。

　　龍眼紅棗湯

　　材料：龍眼干、紅棗、紅糖。

　　做法：先把龍眼干跟紅棗分別去核后洗凈。把龍眼干跟紅棗放入鍋里，加入2碗清水跟紅糖，采用水煎的方式煎煮成一碗水就可以了。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

（責任編輯：彭志興）

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