1.暢銷書《減糖生活》作者水野雅登減脂力作：減肥不復(fù)胖的關(guān)鍵，在于減掉內(nèi)臟脂肪。若人的內(nèi)臟屯積太多脂肪，不僅變胖還有礙觀瞻。更可怕的是，動(dòng)脈硬化、高血壓、糖尿病也會(huì)找上門。內(nèi)臟脂肪頑固難減，內(nèi)臟脂肪甩不掉，吃得不對(duì)是問(wèn)題關(guān)鍵。用水野式“蛋白質(zhì)、脂肪性飲食”重啟燃脂機(jī)制，打造怎么吃都瘦的好體質(zhì)。

 2.水野醫(yī)師親身踐行：一年減重14公斤，脂肪肝也得到有效改善。盡管身為醫(yī)生，他卻曾因肥胖所苦，數(shù)年前還是“2度肥胖”并患有脂肪肝的胖子，甚至罹患了比脂肪肝還難纏的“反流性食管炎”。好在水野醫(yī)師及時(shí)掌控血糖值并著重減掉內(nèi)臟脂肪，不只一年內(nèi)控醣減重14公斤，更是成功挽回健康。這本書便是水野醫(yī)師分享的他的全方位的“內(nèi)臟脂肪消除法”。

3.水野式“蛋白質(zhì)、脂肪飲食”讓你免于挨餓，有活力，科學(xué)有效甩掉內(nèi)臟脂肪。攝入足夠的蛋白質(zhì)、鐵、維生素、礦物質(zhì)和肉堿再控糖才有效。缺乏任何一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，都會(huì)導(dǎo)致脂肪的燃燒出問(wèn)題。所以要先“加”再“減”，以免身體原有的肌肉變少，落入一直瘦不下來(lái)的惡性循環(huán)。維生素、礦物質(zhì)足夠才能幫助代謝糖質(zhì)，是把自己的身體打造成容易燃燒脂肪的體質(zhì)的關(guān)鍵所在。

4.直擊當(dāng)下年輕人的身材和健康困擾：專門解救內(nèi)臟脂肪實(shí)胖的困局因?yàn)榧影?，直到深夜才用餐；喝酒后一定要再?lái)碗泡面；壓力大時(shí)習(xí)慣用甜點(diǎn)慰勞辛苦的自己……這些每天看似不起眼的不良飲食習(xí)慣，久而久之，等你有所警覺(jué)時(shí)，恐怕已看到自己的肚子周圍已經(jīng)囤積出厚厚的“游泳圈”。跟著水野式飲食法，擺脫虛假的飽腹感，舍棄血糖值升高帶來(lái)的幸福感，習(xí)慣“蛋白質(zhì)、脂肪性”飲食法，讓胰島素分泌變慢變正常，就不易囤積內(nèi)臟脂肪。

5.書中沒(méi)有太多艱澀難懂的醫(yī)學(xué)原理和知識(shí)，都經(jīng)水野醫(yī)師細(xì)致拆解，轉(zhuǎn)化為淺顯易懂、容易實(shí)踐控糖方法和飲食技巧。同時(shí)，書中也破解了許多人在減重期間的迷思。、

內(nèi)容簡(jiǎn)介

    你是不是有這些困擾：肚子一年比一年大、腰圍一天比一天粗、同一條褲子越穿越緊。甚至，隨著肚子越變?cè)酱螅獗砜雌饋?lái)越來(lái)越老。別讓肥胖成為人生的一道陰影！本書教你減掉內(nèi)臟脂肪就能脫離“腹愁者聯(lián)盟”的科學(xué)減肥法！?認(rèn)清讓內(nèi)臟脂肪增加的元兇；?探究鮮為人知的三種體脂肪及其消除方法；?鎖定肥胖激素“胰島素”分泌量增加的分歧點(diǎn)；?糖質(zhì)的真面目是讓脂肪細(xì)胞“增加”和“變大”；?內(nèi)臟脂肪無(wú)法燃燒的人全是“營(yíng)養(yǎng)不良”的患者；?內(nèi)臟脂肪增加都?xì)w咎于錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣；?拋棄過(guò)時(shí)的卡路里指標(biāo)，改用“PFC量”；?吃飽吃好還能成功減重14kg的最強(qiáng)飲食；?養(yǎng)成消除內(nèi)臟脂肪的正確思維方式；…………全書都是超實(shí)用的方法，幫你養(yǎng)成不只變瘦還高效燃脂的易瘦體質(zhì)！從醫(yī)學(xué)原理到減脂實(shí)踐的方法解讀，讓鎖定減脂目標(biāo)的你，快速瘦下來(lái)、

作者介紹

水野雅登 日本知名糖尿病內(nèi)科醫(yī)師，秋葉原（AKIBA）水野診所院長(zhǎng)，日本限糖醫(yī)療推進(jìn)協(xié)會(huì)合作醫(yī)生，一般社團(tuán)法人維生素、生酮療法協(xié)會(huì)代表理事。2003年，水野雅登取得了醫(yī)生執(zhí)業(yè)執(zhí)照。2019年開設(shè)秋葉原水野診所并擔(dān)任院長(zhǎng)。他的父母都患有糖尿病，他自己的身體也因健康問(wèn)題亮起紅燈，他這才開始對(duì)自己控糖，并把以控糖為中心的治療方法應(yīng)用于醫(yī)療實(shí)踐中，成功使眾多2型糖尿病患者不再需要打胰島素（其中甚至有人每日注射量高達(dá)97單位）。之后他更是通過(guò)博客、臉書、推特和演講會(huì)等形式，在日本全力推廣“控糖飲食”及“零胰島素治療法”。目前，他正在積極實(shí)踐針對(duì)癌癥的維生素、生酮療法。主要著作有《減糖生活》《內(nèi)臟脂肪退散》等。  

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