首頁(yè) 資訊浙大研究揭示健康生活方式可顯著延長(zhǎng)壽命，抵消短壽基因影響

浙大研究揭示健康生活方式可顯著延長(zhǎng)壽命，抵消短壽基因影響

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月24日 05:03

健康的生活方式與壽命之間的聯(lián)系一直是醫(yī)學(xué)研究的熱點(diǎn)。

近期，浙江大學(xué)、南京醫(yī)科大學(xué)、北京大學(xué)等機(jī)構(gòu)的研究人員在《BMJ Evidence-Based Medicine》期刊上發(fā)表的研究論文，為我們提供了關(guān)于健康生活方式如何影響壽命的新見(jiàn)解。

世界衛(wèi)生組織的研究指出，生活方式對(duì)人們的健康和壽命起到了主要作用，約占60%。然而，健康生活方式在多大程度上可以抵消短壽基因遺傳傾向的影響，目前尚不明確。

2024年4月29日發(fā)表的研究顯示，遵循四種健康生活方式——不吸煙、定期運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠、健康的飲食，可以在40歲時(shí)將預(yù)期壽命延長(zhǎng)5.2年，即使存在短壽基因，健康生活方式也能抵消62%的短壽基因影響。

研究人員分析了353742名歐洲血統(tǒng)的成年參與者，考察了遺傳和生活方式因素與壽命的關(guān)聯(lián)。遺傳因素分為長(zhǎng)壽基因、中壽基因、短壽基因，而健康生活方式包括不吸煙、不過(guò)度飲酒、定期運(yùn)動(dòng)等。

研究發(fā)現(xiàn)，與長(zhǎng)壽遺傳傾向者相比，具有短壽命遺傳傾向的人，死亡風(fēng)險(xiǎn)增加21%；與良好生活方式的人相比，不良生活方式的人，死亡風(fēng)險(xiǎn)增加78%。此外，健康生活方式可以抵消62%短壽遺傳傾向的影響。

研究人員強(qiáng)調(diào)，無(wú)論遺傳因素如何，健康的生活方式都可以延長(zhǎng)壽命。這項(xiàng)研究闡明了健康生活方式在減輕遺傳因素對(duì)壽命縮短的影響方面的關(guān)鍵作用。

盡管如此，研究人員指出這是一項(xiàng)觀察性研究，健康生活方式和延長(zhǎng)壽命之間有相關(guān)關(guān)系，但無(wú)法得出因果關(guān)系。

這項(xiàng)研究提供了有力的證據(jù)，表明健康的生活方式對(duì)于延長(zhǎng)壽命具有重要作用，即使是在面對(duì)不利遺傳條件時(shí)也是如此。

這為公共衛(wèi)生政策制定者提供了重要信息，強(qiáng)調(diào)了推廣健康生活方式的重要性。

參考

Bian Z, Wang L, Fan R, et al Genetic predisposition, modifiable lifestyles, and their joint effects on human lifespan: evidence from multiple cohort studies BMJ Evidence-Based Medicine Published Online First: 29 April 2024. doi: 10.1136/bmjebm-2023-112583

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