跳繩減肥每天要跳多少下

分類：運(yùn)動(dòng)減肥 |1人回復(fù) |2015-07-24

病情描述：曾經(jīng)的治療情況和效果：

無

想得到怎樣的幫助：

無

我有更好的答案

共1條醫(yī)生回復(fù)

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考，具體診療請一定到正規(guī)醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

病情分析：跳繩屬于有氧運(yùn)動(dòng)，對減肥瘦身是很有幫助的，通常在運(yùn)動(dòng)前20分鐘內(nèi)消耗的是體內(nèi)的糖原，20分鐘之后才能消耗脂肪，所以一次跳繩不在次數(shù)，而更要注重時(shí)間。建議一次至少要跳夠20分鐘。

本回答來自： 中日友好醫(yī)院  |  向TA提問投訴  |  2015-07-24

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