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郭曉蕙主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院三甲全國第12維生素D怎么補(bǔ)維生素D主要是在牛奶里面，但是如果靠牛奶補(bǔ)充維生素D，需要喝很大量的牛奶，這也不現(xiàn)實(shí)的。如果在日光直射的時(shí)候曬太陽，其實(shí)這時(shí)候可以促使皮膚合成一部分維生素D，但是在緯度比較高的地區(qū)，一年當(dāng)中日光直射的時(shí)間不夠。這時(shí)候可能就需要通過藥物補(bǔ)充。一般可以使用藥店買到維生素D保健品，每天補(bǔ)充1000個(gè)單位，一天一粒即可。也可以由醫(yī)院醫(yī)生處方活性維生素D藥物進(jìn)行補(bǔ)充。王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲維生素D怎么補(bǔ)"維生素D缺乏的患者可以通過服用富含維生素D的食物來進(jìn)行補(bǔ)充，例如魚肉、牛奶、蛋黃等動植物類的食品。不僅可以補(bǔ)充人體缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以充分補(bǔ)充維生素D。除了通過食物補(bǔ)充維生素D，還可以通過曬太陽來增強(qiáng)體內(nèi)維生素D的活性，從而起到補(bǔ)充人體缺乏維生素D的作用。n很多食物中都富含有維生素D，尤其是蔬菜、水果之類?；颊呖梢酝ㄟ^補(bǔ)充蔬菜、水果，補(bǔ)充身體缺乏的維生素。除此之外，還可以通過服用針對性補(bǔ)充維生素D的維生素膠囊來緩解維生素D缺乏導(dǎo)致的各種癥狀。所以患者可以通過食物、藥物補(bǔ)充維生素D，還可以通過曬太陽補(bǔ)充身體中缺乏的維生素D。"曹雪霞副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37維生素D是補(bǔ)什么維生素D主要補(bǔ)充人體所需的維生素D，因?yàn)榫S生素D可以促進(jìn)鈣吸收、增加肌肉協(xié)調(diào)性，對于胰島素分泌、釋放也有幫助。維生素?cái)z入后經(jīng)過肝臟、腎臟羥化變成活性維生素D后，主要參與鈣、磷代謝，以維持骨骼平衡，預(yù)防骨質(zhì)疏松與骨折發(fā)生。臨床較少檢測維生素D，通常以25羥維生素D檢測為主，由于在血液中藥物濃度較為恒定，以此判斷是否屬于維生素D缺乏患者。因此，如果大家沒有規(guī)律補(bǔ)充維生素D，建議及時(shí)補(bǔ)充或到醫(yī)院檢查25羥維生素D，明確維生素D水平。25羥維生素D正常值為30ng，如果低于正常值應(yīng)進(jìn)行補(bǔ)充，因?yàn)榫S生素D缺乏，可能會導(dǎo)致佝僂病、軟骨病，或者患者會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨折等現(xiàn)象。因此，維生素D較為關(guān)鍵，大家應(yīng)關(guān)注并進(jìn)行補(bǔ)充。馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲吃什么補(bǔ)維生素d最好"補(bǔ)充維生素D的方法包括食物攝取和藥物攝取。n通過食物攝取的方法，大概能夠補(bǔ)充大約30%的維生素D，可以吃的食物包括魚類、水果、蔬菜、蛋黃、肉類，肉類里最好是吃動物內(nèi)臟，維生素D的含量比較高，牛奶也可以補(bǔ)充維生素D。n藥物攝取就是服用維生素D片或復(fù)合維生素片，直接向身體補(bǔ)充維生素D，除了藥片也可以通過注射維生素D注射液來補(bǔ)充，由于維生素D是由膽固醇促進(jìn)產(chǎn)生的，所以也可以適當(dāng)服用提高體內(nèi)膽固醇水平的食物或者藥物，搭配曬太陽促進(jìn)膽固醇分解為7-脫氫膽固醇來促進(jìn)維生素D的產(chǎn)生,大致可以補(bǔ)充身體將近50%-70%的維生素D。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲缺維生素D怎么補(bǔ)"缺乏維生素D可以每天服用維生素D或維生素AD，在平常的時(shí)候維生素D缺乏，多見于早產(chǎn)兒、早產(chǎn)兒。n補(bǔ)充維生素D非常必要，早產(chǎn)兒補(bǔ)充維生素D需要在出生后的十天左右開始補(bǔ)充，前三個(gè)月補(bǔ)充到800-900單位，需要同時(shí)服用維生素AD和維生素D，三個(gè)月過后換成400-500單位的維生素D，一直補(bǔ)充到一歲。到一歲的時(shí)候可改成補(bǔ)充維生素AD，這樣就可以。大人缺乏維生素D直接服用鈣片或者口服液都是可以的。另外，曬太陽也可以補(bǔ)鈣，所以建議在每天上午十點(diǎn)之前，下午三點(diǎn)之后選擇曬太陽比較好。"胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37怎樣補(bǔ)維生素D維生素D是與骨骼健康密切相關(guān)的三大激素之一。維生素D實(shí)際上是一種激素，也稱為D激素。另外的兩種跟骨骼相關(guān)的激素就是降鈣素、甲狀旁腺激素。維生素D實(shí)際上最好的補(bǔ)充形式就是加強(qiáng)戶外活動，多接觸陽光。一般通常曬太陽的時(shí)間是上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)，根據(jù)實(shí)際情況選擇時(shí)間?？赡懿煌娜巳?，比如老年人皮膚已經(jīng)老化，合成維生素D的能力比較弱，單純的通過陽光的照射補(bǔ)充非常有限。這種情況如果經(jīng)過化驗(yàn)發(fā)現(xiàn)血里面的維生素D營養(yǎng)狀態(tài)比較差，還需要補(bǔ)充普通的維生素D。維生素D包括普通維生素D、活性維生素D。血里面的維生素D營養(yǎng)狀態(tài)不足需要補(bǔ)充普通維生素D。而普通的維生素D目前我國來源有限，價(jià)格比較昂貴。因此建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合理的劑量，安全地使用。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲吃什么補(bǔ)維生素D補(bǔ)充維生素D的食物，主要有以下幾類：1、動物性食物當(dāng)中蛋類的食物：如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等蛋類食物，尤其是蛋類的蛋黃當(dāng)中，富含一定量的維生素D。通過吃適量的蛋類食物，對于補(bǔ)充維生素D有積極的作用；2、動物性食物當(dāng)中的內(nèi)臟：如動物的肝臟，也含有一定量的維生素D，包括豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝、牛肝、羊肝等。對于骨質(zhì)疏松、鈣吸收率比較差的患者，通過吃動物的內(nèi)臟，補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，在預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松方面，也有積極的作用；3、深海的魚類：如金槍魚、三文魚，在深海魚類的魚籽和魚肉當(dāng)中，也含有一定量的維生素D，攝入這類食物補(bǔ)充維生素D的效果較好。郭紅枝副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院三甲早產(chǎn)兒怎么補(bǔ)維生素D因?yàn)樵绠a(chǎn)兒存在追趕性生長發(fā)育，所以需要的營養(yǎng)素更多，一般早產(chǎn)兒在生后可以吸吮時(shí)就要及時(shí)給予補(bǔ)充維生素D，在生后前3個(gè)月每日補(bǔ)充800U，每日一次。 如果為母乳喂養(yǎng)兒，3月齡后每天500U，若喂配方奶粉喂養(yǎng)者可以隔日一次，因?yàn)槟壳岸鄶?shù)的配方奶粉中含有一定量的鈣劑和維生素D。 另外要注意適量戶外活動并曬太陽，因?yàn)殛柟庵鄙淦つw后可以直接轉(zhuǎn)化成維生素D，利于母乳和食物中鈣劑的吸收。周小鳳副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37維生素D要補(bǔ)到幾歲"一般情況下維生素D建議補(bǔ)充到2歲，如有明顯缺乏維生素D引起的佝僂病，適當(dāng)延長補(bǔ)充維生素D時(shí)間，建議補(bǔ)充到3歲。n一般足月新生兒，生后2周左右可開始給孩子補(bǔ)充維生素D。如早產(chǎn)兒建議補(bǔ)充時(shí)間更早些，出生后一周左右，早產(chǎn)兒可吃維生素D。在補(bǔ)充維生素D的同時(shí)還要補(bǔ)充鈣，維生素D有效促進(jìn)鈣的吸收。因?yàn)?歲之前是寶寶骨骼發(fā)育迅速時(shí)期，要及時(shí)補(bǔ)充鈣和維生素D，可滿足寶寶生長發(fā)育需求。除補(bǔ)充維生素D以外，最好堅(jiān)持戶外活動，每天曬太陽半小時(shí)，可以促進(jìn)鈣吸收，促進(jìn)骨骼發(fā)育。n除此以外，添加輔食后，孩子可以適當(dāng)攝入含鈣和D豐富的食物，如海產(chǎn)品、魚、蝦、豆腐、豆?jié){，含鈣量也較多。"陳頔副主任藥師北京醫(yī)院三甲全國第60維生素D缺乏怎么補(bǔ)維生素D屬于脂溶性維生素，對于人體的多項(xiàng)生理活動具有重要調(diào)節(jié)作用。維生素D缺乏可以使用維生素D的補(bǔ)充劑，服用這一類藥物可以起到補(bǔ)充維生素D的功效。如果患者缺乏維生素D，也鼓勵多曬太陽，因?yàn)槠つw中相應(yīng)的物質(zhì)，可以在紫外線的照射下轉(zhuǎn)化為維生素D，因此也有利于患者維生素D的補(bǔ)充。維生素D主要是負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣和磷的平衡，能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，并且維生素D有利于骨骼的生長發(fā)育。患者如果缺乏維生素D，有可能會發(fā)生鈣磷紊亂，還可能導(dǎo)致出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、佝僂病、手足抽搐等，則補(bǔ)充維生素D對于患者具有至關(guān)重要的作用?？傊?，維生素D對人體的骨骼生長發(fā)育及其它功能，都具有非常重要的功效。如果患者缺乏維生素D，可以通過藥物補(bǔ)充，也可以增加日曬，來促進(jìn)機(jī)體內(nèi)源性維生素D的生成。

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