減肥必備！低卡花生粉/醬試吃分享
減肥期間嘴饞想吃花生醬，但又怕脂肪和熱量超標？別擔心，我來給你推薦幾款超低卡的花生粉/醬，讓你既能享受美味，又不用擔心長胖！
低卡花生粉/醬的魔力

你知道嗎？2湯匙普通花生醬大約有200卡路里和16克脂肪，而相同數(shù)量的花生粉只有45卡路里和1.5克脂肪！花生粉不僅甜度低，花生香氣也更天然，油脂少，吃起來不會油膩，反而清爽可口，完全不會有罪惡感。
使用方法超簡單

只需要2湯匙花生粉加1湯匙水，喜歡濃稠一點的朋友可以自行調整水量。這樣調出來的花生醬，既可以抹在全麥吐司上，也可以拌在燕麥片里，甚至還可以加在松餅、餅干和蛋糕里，隨心所欲！
我的個人食譜分享
烘焙食品的好搭檔：松餅、餅干和蛋糕

在烘焙時加點花生粉，不僅能讓食物更香，還能增加飽腹感。特別是全麥吐司加香蕉，簡直是高飽腹感的完美組合，強烈推薦給大家！
燕麥片的好伴侶：咸味重，花生味淡

把花生粉直接混合在燕麥粥里，雖然花生味淡了點，但咸味重，別有一番風味。
不會回購的產(chǎn)品
Peanut Butter & Co 可可味粉狀花生醬

這款可可味不自然，花生味更突出，對比PB2較少飽嘴濃郁的口感。
PB2 Pre+ 益生菌花生醬

日常在其他食物中也能吸收益生菌，而且味道和PB2原味差不多，但價格更高，不太劃算。
踩雷產(chǎn)品：PB2杏仁醬

這款杏仁醬味道偏咸，完全沒有杏仁味，踩雷踩得我一言難盡。剩下的只好拿去烘焙用了。
推薦產(chǎn)品
PB2可可味花生醬

喜歡榛子抹醬的朋友一定要試試，高脂巧克力醬的替代品，可可味不會蓋過花生香，濃稠感特別好。
PB2原味花生醬

咸咸甜甜很有花生味，雖然低脂少了一種花生的油香，但更健康。
PB2 香草味花生醬

雖然香草味有點強，但味道還可以。如果要做蛋糕，直接加入香草精華更佳。
總結一下

減肥期間想吃花生醬的朋友們，趕緊試試這些低卡花生粉/醬吧！既能滿足你的口腹之欲，又不用擔心長胖，簡直是減肥界的福音！

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