獼猴桃含有豐富的膳食纖維、維生素C、抗氧化物質(zhì)等成分，通?？赡芡ㄟ^(guò)減少膽固醇吸收、抑制氧化反應(yīng)、調(diào)節(jié)脂代謝等途徑輔助控制膽固醇水平。具體機(jī)制需結(jié)合個(gè)人身體狀況綜合分析。

1、膳食纖維

獼猴桃中的膳食纖維可結(jié)合腸道內(nèi)的膽固醇，減少其被吸收進(jìn)入血液的機(jī)會(huì)。未被吸收的膽固醇會(huì)隨糞便排出體外，從而降低血液中總膽固醇含量。

2、維生素C

獼猴桃富含維生素C，該成分能抑制低密度脂蛋白膽固醇的氧化過(guò)程。氧化的低密度脂蛋白膽固醇更容易沉積在血管壁，而維生素C的抗氧化特性有助于降低這種風(fēng)險(xiǎn)。

3、抗氧化物質(zhì)

獼猴桃含有的葉黃素、類胡蘿卜素等抗氧化成分，可減輕血管內(nèi)皮炎癥反應(yīng)。慢性炎癥與膽固醇代謝異常密切相關(guān)，抗氧化物質(zhì)通過(guò)改善血管微環(huán)境間接調(diào)節(jié)膽固醇水平。

4、鉀元素

獼猴桃中的鉀元素有助于維持正常血壓水平，血壓穩(wěn)定可減少高膽固醇對(duì)血管的協(xié)同損傷作用。但需注意腎功能異常者需控制鉀攝入量。

5、果膠成分

果膠能與膽汁酸結(jié)合并促進(jìn)其排泄，促使肝臟利用更多膽固醇合成膽汁酸，這種代謝過(guò)程可降低血液中膽固醇的循環(huán)濃度，但具體效果存在個(gè)體差異。

建議將獼猴桃作為均衡膳食的組成部分，每日食用1-2個(gè)為宜。合并高脂血癥的患者仍需遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療，并配合規(guī)律運(yùn)動(dòng)。食用時(shí)避免與乳制品同食，以免影響營(yíng)養(yǎng)成分吸收。