聰明的女人，多吃4種水果，排毒養(yǎng)顏、延緩衰老，滋補(bǔ)身體

獼猴桃

獼猴桃是一種非常美味的水果，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是極高的，還能促進(jìn)人體內(nèi)有毒物質(zhì)代謝。獼猴桃有美白淡斑，排毒潤(rùn)膚，抗衰老的功效，可以說(shuō)是美容圣品，含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而達(dá)到促進(jìn)排毒的作用。還能夠讓抵抗力增強(qiáng)，減少感冒的發(fā)生

椰棗

吃椰棗能補(bǔ)中益氣，止咳潤(rùn)肺，化痰平喘。其所含纖維素非常柔軟，不會(huì)對(duì)敏感的胃腸造成傷害，可治療胃潰瘍，用全生牛奶與去皮蜜棗浸泡即可;棗椰子的種籽含在豐富的男性荷爾蒙成份。椰棗通過(guò)調(diào)節(jié)和松縮作用可以刺激子宮，而這樣則有利于婦人生產(chǎn)。子宮是一個(gè)相對(duì)大的肌肉器官，在生產(chǎn)過(guò)程中需要大量的糖分。所以孕期的女人服用椰棗十分有好處，至少在分娩時(shí)可以清理腸胃并為孕婦增添動(dòng)力，從而順利生產(chǎn)。

葡萄

葡萄是我們平時(shí)喜歡吃的水果，雖然種類很多，但每一個(gè)種類的葡萄，所含的營(yíng)養(yǎng)成分都比較高。特別是進(jìn)入到夏季，葡萄含糖量比較多，已經(jīng)達(dá)到了10?右，是以葡萄糖為主，有利于身體的養(yǎng)護(hù)和健康。因?yàn)槠咸烟鞘侨梭w新陳代謝不可缺少的一種營(yíng)養(yǎng)成分，葡萄糖當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分，特別是糖成分，更有利于人體吸收，平時(shí)經(jīng)常吃葡萄，不但可以幫助你腸道蠕動(dòng)，同時(shí)對(duì)于補(bǔ)血益氣，也能延緩衰老，特別是女性平時(shí)要多吃葡萄。

開(kāi)心果

開(kāi)心果在日常生活中，開(kāi)心果是一種很常見(jiàn)的堅(jiān)果類食物。還含有槲皮素，此物是一種類黃酮，具有較強(qiáng)的抗氧化作用，可以增強(qiáng)抵抗力。還含有豐富的原花青素，還富含維生素E。也是蛋白質(zhì)、鈣、鐵和維生素B族的良好來(lái)源。有助于延緩衰老，美容養(yǎng)顏。而且對(duì)保護(hù)視網(wǎng)膜也很有好處。

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