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孕婦能不能吃紅心獼猴桃

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月25日 02:34

懷孕期間，有很多東西是孕婦不能吃的，比如螃蟹和韭菜。螃蟹太涼了，韭菜容易流產(chǎn)。不過，孕婦可以吃紅獼猴桃。獼猴桃含有豐富的維生素C，孕期吃獼猴桃不僅可以開胃，還能讓胎兒更好地吸收營養(yǎng)。不過獼猴桃不好吃，吃多了容易拉肚子。

孕婦可以吃紅心獼猴桃嗎？

紅心獼猴桃的維生素C含量是柑橘、蘋果等水果的數(shù)倍甚至數(shù)十倍。是除鮮棗外維生素C含量最高的水果。它的膳食纖維、鉀、鎂、維生素A、維生素E和維生素C K的含量也很高。更難能可貴的是，獼猴桃還含有其他水果中少有的葉酸、鈣、葉黃素、葉綠素、黃色素、天然肌醇等營養(yǎng)成分。對于孕媽媽來說，孕期急需補(bǔ)充各種維生素和葉酸。所以孕婦可以吃獼猴桃，獼猴桃對孕婦非常有益。

1、紅奇異果是女人的最愛，不管是孕婦還是沒懷孕的女人。它含有豐富的維生素C，與其他水果相媲美，絕對有益無害。

2、孕婦吃紅獼猴桃，可以預(yù)防孕期妊娠斑。

3、孕婦吃紅奇異果可以提高孕婦的免疫力，因?yàn)榧t奇異果含有豐富的維生素C。

4、孕婦吃紅獼猴桃可以穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量。所以吃獼猴桃對你和你的寶寶都有好處。

5、孕婦吃紅獼猴桃可以預(yù)防便秘，但如果有腹瀉，就應(yīng)該少吃。

6、由于紅獼猴桃是涼性水果，所以每天不要吃太多。一般建議孕媽每天吃1-2個紅獼猴桃。

但是，孕婦在懷孕期間一定要注意飲食。他們要注意飲食要多樣化，營養(yǎng)要高，這樣才能更好地被胎兒吸收。除了每天吃一些紅獼猴桃外，還應(yīng)該多吃其他水果和新鮮蔬菜。外面天氣好的時(shí)候，你也應(yīng)該出去曬曬太陽。

獼猴桃禁忌

多吃獼猴桃可以預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松，抑制膽固醇的沉積，從而防治動脈硬化，改善心肌功能，預(yù)防心臟病等，還可以起到抗癌的作用。并且可以防止身體產(chǎn)生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。冬季吃獼猴桃可以調(diào)節(jié)人體機(jī)能，增強(qiáng)抵抗力，補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)。

獼猴桃的禁忌：獼猴桃性寒，不宜多食。脾胃虛弱者慎食，腹瀉便溏者忌食。先兆流產(chǎn)、月經(jīng)過多及尿頻者不宜食用。由于獼猴桃中維生素C含量高，易與乳制品中的蛋白質(zhì)發(fā)生凝結(jié)，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃完獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或吃其他奶制品。

喜歡吃獼猴桃的人，每天吃1-2片，既能滿足人體的需要，又能被人體充分吸收。