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瘦腰秘籍一：完善你的姿勢
有太多的女生喜歡彎腰駝背，這樣不僅會損害身體健康，而且還會讓你的腰部堆滿贅肉，如果你時刻保持抬頭挺胸的狀態(tài)話，身體會自然的調(diào)節(jié)腹部肌肉，輕松就能甩掉腹部贅肉。
瘦腰秘籍二：補充水分
身體內(nèi)用充足的水分話，自然代謝就會順暢很多，身體內(nèi)的毒素少了，便秘的情況就會少很多，自然而然小肚子也會平坦很多，所以妹紙們，每天喝滿8杯水吧！這樣皮膚不僅會水當(dāng)當(dāng)?shù)?，而且還能趕走小腹婆哦！
瘦腰秘籍三：每日定時排便
很多女人都羞于回答這個問題，其實每日排便對于減肚子和健康真的是太重要了，即使你的工作再忙，也要強迫自己去排一次便，因為一旦你的身體養(yǎng)成這種排便習(xí)慣話，那么便秘問題就會離你而去。
瘦腰秘籍四：仔細(xì)的吃東西
每次吃東西的時候，如果能充分咀嚼的話，那么就可以幫助胃部消化，減少腸胃脹氣和消化不良的產(chǎn)生，很多MM在外食的時候，喜歡狼吞虎咽，這就是產(chǎn)生腹部贅肉的最直接原因，從今天開始養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣把！
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