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孕婦怎樣科學(xué)補(bǔ)充維生素

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 17:02

回答1

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何盈犀醫(yī)師廣東省中醫(yī)院三級(jí)甲等營養(yǎng)科

孕婦補(bǔ)充維生素，要注意葉酸補(bǔ)充、飲食均衡、補(bǔ)充礦物質(zhì)、選擇合適食物、避免錯(cuò)誤習(xí)慣等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.葉酸補(bǔ)充：在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。
2.飲食均衡：多吃新鮮蔬菜水果，如橙子、菠菜，保證維生素?cái)z入。
3.補(bǔ)充礦物質(zhì)：適量食用肉類、蛋類、魚類、奶制品，補(bǔ)充鈣、鐵、DHA。
4.選擇合適食物：優(yōu)先選擇富含維生素的食物，如獼猴桃富含維生素C。
5.避免錯(cuò)誤習(xí)慣：少吃加工食品，避免維生素流失。
孕婦補(bǔ)充維生素要科學(xué)合理，定期產(chǎn)檢，確保自身和胎兒健康。

2018-12-20 08:49

回答2

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就醫(yī)問藥

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什么是維生素缺乏? 　　除鐵以外，骨髓還需要維生素B12和葉酸來制造紅細(xì)胞，維生素缺乏會(huì)發(fā)生巨幼細(xì)胞貧血。這時(shí)，骨髓會(huì)產(chǎn)生不正常的大紅細(xì)胞(巨細(xì)胞)。白細(xì)胞和血小板往往也不正常?！?查看全文?