跑步一星期能瘦多少斤

近期發(fā)布12月5日

提示：本內容由百度健康醫(yī)美提供，僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

吳濤主任醫(yī)師骨科

河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院

三甲 | ?？频?

百度健康醫(yī)美內容審核團隊優(yōu)選

通常情況下，跑步一星期瘦的斤數相對較少，一般能瘦1-2斤左右，與患者跑步時間、飲食習慣、個人體質等有關，如果患者跑步時間比較短，消耗的脂肪也會較少，瘦的斤數不會很明顯，一般會小于1斤，若患者跑步時間長，運動量較大，并且飲食控制較好，代謝能力好，可能會瘦2斤左右，如果患者只是跑步，沒有改變不良的生活方式，經常熬夜，食用熱量較高的食物等，可能不會瘦。

建議患者健康瘦身，如果運動量太小，瘦身作用可能不會太明顯，運動量過大可能會造成肌肉勞損等情況。

相關知識

跑步的好處，一星期減肥10斤暴瘦法這樣跑步才能瘦
每天跳繩30分鐘，一個星期能瘦多少斤？
每天跑步1小時，堅持一個月可以瘦多少斤？
跑步一個月能瘦多少斤
碧生源減肥茶一星期能瘦多少斤
一周只喝牛奶暴瘦10斤（一星期只喝牛奶能瘦多少）
喝碧生源一星期能減多少斤
每天半小時跑步減肥一個月能瘦多少斤
?一個星期瘦10斤(一個星期暴瘦10斤的方法)
健康運動：每天跑十公里步，一個月能瘦多少斤？

網址: 跑步一星期能瘦多少斤 http://www.u1s5d6.cn/newsview1330223.html