美容推拿美容推拿 狹義狹義的美容是指美化顏面部五官容貌五官容貌；廣義廣義則泛指使人的身心健康，形體優(yōu)美，精力充沛，保持朝氣蓬勃的身心健康美、自然美、協(xié)調(diào)身心健康美、自然美、協(xié)調(diào)美美其內(nèi)容內(nèi)容包括：化妝美容化妝美容：利用眼影、粉底霜、粉餅、唇膏、眉筆等化妝品，達(dá)到美化面容的目的；護(hù)膚美容護(hù)膚美容：運(yùn)用各種護(hù)膚品，緩慢地使肌膚呈現(xiàn)出自然美，它的作用不像化妝美容那樣迅速，是一種滲透性美容方法；醫(yī)學(xué)手術(shù)美容醫(yī)學(xué)手術(shù)美容：是通過醫(yī)學(xué)手術(shù)手段來恢復(fù)和美化儀容一、面部的基本解剖結(jié)構(gòu)面部的基本解剖結(jié)構(gòu)皮膚的構(gòu)造 皮膚：由表皮、真皮和皮下組織三部分組成 （一）（一）面部皮膚面部皮膚面部皮膚面部皮膚表皮：是皮膚最外面的一層，極薄，只有0.1～0.3 mm由外向里，分別為角質(zhì)層、透明層、顆粒層、棘細(xì)胞層、基底層 （1）角質(zhì)層 由角化扁平細(xì)胞組成，衰老后成片狀脫落形成鱗屑不同部位厚度不同在前臂屈側(cè)和腹股溝等處甚薄，手掌和足跖部最厚2）透明層 有2～3層扁平而透明的細(xì)胞又稱作屏障帶3）顆粒層 由內(nèi)含顆粒細(xì)胞組成，能使進(jìn)人的光線嚴(yán)重屈折4）棘細(xì)胞層 由魚鱗狀細(xì)胞組成，負(fù)責(zé)向表皮輸送養(yǎng)料5）基底層 由柱狀細(xì)胞組成，經(jīng)常分裂，補(bǔ)充細(xì)胞脫落和修復(fù)表皮；內(nèi)有黑色素，能抵御紫外線。

色素的種類和數(shù)量決定不同膚色表皮 表皮橫截面（二）面部的皮紋面部的皮紋 走向走向：額部是橫向走向；眼部則圍繞眼圈周圍呈橢圓形走向；在眼角處上、下呈魚尾狀相接；面頰部的皮膚由眼眶下緣起近乎半圓狀順序排列，向下頜方向走向 （三）面部的肌肉面部的肌肉（四）面部的神經(jīng)面部的神經(jīng) 表情肌全部由神經(jīng)支配二、皮膚的分類皮膚的分類 皮膚大致可以分為中性、干性、油性、混合性、敏感性中性、干性、油性、混合性、敏感性五種一）中性皮膚中性皮膚 皮膚紅潤、光滑、柔軟不粗不細(xì)，不干也不膩，富有光澤及彈性，化妝后不易因出汗、流淚而沖掉，易隨季節(jié)變化，天冷多少變干，天熱則多少變?yōu)橛托?，是最理想的皮膚最理想的皮膚二）干性皮膚干性皮膚 白里透紅，毛孔細(xì)小，油脂及水分分泌不足，看上去干凈美觀，但經(jīng)不起風(fēng)吹日曬經(jīng)不起風(fēng)吹日曬，比其他皮膚容易衰老容易衰老三）油性皮膚油性皮膚 皮膚出油多，粗糙，毛孔大，經(jīng)得起各種刺激，不易起皺紋，但易生粉刺和疙瘩易生粉刺和疙瘩四）混合性皮膚混合性皮膚 是干性與油性的混合油性皮膚占據(jù)了一個(gè)“T”字型部位，包括前額、鼻部、頦部臉部兩邊，眼部周圍與頸部呈現(xiàn)干性五）敏感性皮膚敏感性皮膚 表皮很薄，皮膚透明，脈絡(luò)依稀可見，易面紅，易產(chǎn)生過敏易產(chǎn)生過敏。

二、面部美容推拿面部美容推拿（－）要求要求 1、事先修剪好指甲修剪好指甲，手必須保持溫暖和不潮濕保持溫暖和不潮濕 2、推拿前認(rèn)真清潔面部認(rèn)真清潔面部，將頭發(fā)用發(fā)帶系在腦后，在面部均勻地涂上推拿膏或潤膚霜（用量要多些，避免因按摩而出現(xiàn)皺紋） 3、推拿時(shí)間不宜太長時(shí)間不宜太長，也不可用力過猛，一切以舒適為度一切以舒適為度二）禁忌禁忌 敏感皮膚、急性發(fā)炎者不宜做面部推拿敏感皮膚、急性發(fā)炎者不宜做面部推拿三）介質(zhì)介質(zhì) 現(xiàn)已很少單獨(dú)使用推拿手法來美容，絕大多數(shù)都配以推拿介質(zhì)，常用的介質(zhì)有按摩乳、潤膚油、美容霜、美容膏按摩乳、潤膚油、美容霜、美容膏等，有時(shí)也使用一些脫毛劑、拔毛劑、香波及奶液脫毛劑、拔毛劑、香波及奶液等與美容推拿相配套的介質(zhì)，以營養(yǎng)型潤膚劑為好以營養(yǎng)型潤膚劑為好將可以營養(yǎng)皮膚的物質(zhì)配制成軟膏、藥膜、潤膚霜之類，然后在美容推拿時(shí)施用，其美容效果更理想 （四）操作程序操作程序 （1）中指揉印堂 （2）魚際揉印堂 （3）雙拇指交替直推前額，由印堂直推至前發(fā)際 （4）雙拇指從中央向兩側(cè)分抹前額 （5）雙拇指分抹上、下眼眶 （6）雙拇指從山根至迎香分推鼻翼。

（7）雙拇指沿口唇周圍分推人中、承漿 （8）雙拇指或中指按揉兩側(cè)太陽穴 （9）魚際揉前額 （10）魚際揉面頰 （11）按揉兩側(cè)攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣，以有酸脹感為佳 （l2）一手食指、中指按揉兩側(cè)睛明穴，以酸脹為佳 （l3）雙手中指按揉兩側(cè)迎香穴 （14）雙中指按揉兩側(cè)下關(guān)、頰車、聽宮、聽會(huì) （l5）拇指按印堂、百會(huì) （16）拇指按上星、頭維 （17）雙手四指分別按揉頭面兩側(cè) （18）雙手四指摩前額、面頰 （19）雙手魚際抹前額、面頰 （20）雙手四指指紋面輕輕拍打頸前部、面頰部 （21）雙手四指雨點(diǎn)狀啄前額、頸部及面頰部 （22）雙手拇指、食指揉捻兩耳 （23）雙手中指勾揉兩側(cè)翳風(fēng) （24）雙手中指勾揉兩側(cè)風(fēng)池 （25）雙手四指托揉項(xiàng)部 （26）拿兩側(cè)肩井減肥推拿減肥推拿 肥胖不僅是一種不健康的表現(xiàn)，而且有礙美觀減肥失敗的原因：一是對(duì)肥胖這一現(xiàn)象缺乏認(rèn)識(shí)，二是采用的減肥方法不當(dāng)，三是不能堅(jiān)持減肥治療 減肥方法有：中藥減肥、耳穴減肥、推拿減肥、體操減肥、瑜伽減肥、飲食減肥、物理減肥等這些方法均有一定的減肥效果，尤其是推拿減肥，療效顯著，無副作用，符合減肥不節(jié)食、不腹瀉、不乏減肥不節(jié)食、不腹瀉、不乏力力三大原則三大原則三大原則三大原則，深受大眾的歡迎。

一、肥胖的分類肥胖的分類 （一）單純性肥胖單純性肥胖 主要是因?yàn)閿z入的熱量多于消耗的熱量，營養(yǎng)過盛，而活動(dòng)過少，結(jié)果脂肪存積于皮下和體內(nèi)其他部位二、病理性肥胖病理性肥胖（一）間腦性肥胖間腦性肥胖 由某些疾病，如腦膜炎、腦部損傷、腦腫瘤，以及各種腦炎或其他原因，損害了下丘腦時(shí)，就可引起肥胖，這就是間腦性肥胖二）垂體性肥胖垂體性肥胖 這種肥胖與間腦性肥胖類似三）胰島性肥胖胰島性肥胖 成年型或輕糖尿病的早期，及胰島素分泌過多所引起的低血糖等，有的有明顯的食欲亢進(jìn)和肥胖出現(xiàn)四）性腺機(jī)能不足性肥胖性腺機(jī)能不足性肥胖 男性睪丸發(fā)育不良，可出現(xiàn)肥胖婦女絕經(jīng)期，男子的更年期，也可出現(xiàn)肥胖五）甲狀腺機(jī)能過低性肥胖甲狀腺機(jī)能過低性肥胖 這種肥胖主要是粘液性物質(zhì)積累所引起的體重增加和皮下水腫，并不是脂肪的堆積六）腎上腺皮質(zhì)機(jī)能亢進(jìn)肥胖腎上腺皮質(zhì)機(jī)能亢進(jìn)肥胖 可表現(xiàn)出軀干肥胖而四肢消瘦，即向心性肥胖另外，還伴有水腫背、滿月紅等方面的變化二、減肥推拿法減肥推拿法 （一）全身減肥推拿法全身減肥推拿法 1、按揉足太陽膀胱經(jīng)按揉足太陽膀胱經(jīng)的背俞穴分布區(qū)域，以微紅為度，點(diǎn)按脾俞、大腸俞、腎俞各1分鐘。

2、橫擦背部、肩胛骨之間橫擦背部、肩胛骨之間，令透熱為度 3、橫擦腰骶部橫擦腰骶部，令透熱為度 4、在足厥陰肝經(jīng)的足內(nèi)側(cè)足內(nèi)側(cè)，自上而下做擦法自上而下做擦法在足少陰腎經(jīng)足內(nèi)側(cè)處，自上而下推擦5次 5、用拇指按壓三陰交用拇指按壓三陰交，5次，每次1分鐘 6、摩全腹摩全腹，以中脘、神闕兩穴為中心，自上而下地作順時(shí)針方向，急速地不停頓地摩動(dòng)，時(shí)間5～10分鐘，每日一次，以腸鳴以腸鳴轆轆、矢氣脹消為佳轆轆、矢氣脹消為佳（二）局部減肥推拿法局部減肥推拿法 1、面頰部減肥推拿法面頰部減肥推拿法 雙手五指指腹分別置于面頰部位，拇指點(diǎn)按聽宮穴，食指點(diǎn)按下關(guān)穴，中指點(diǎn)按顴骨上，無名指點(diǎn)按在顴骨下，小指點(diǎn)按頰車穴，垂直下按1分鐘，然后稍用力向外拉，再松開重復(fù)3次 2、頸部減肥推拿法頸部減肥推拿法 以雙手拇、食、中指由后向前輕摩前頸部皮膚，再加以前后推動(dòng)5次，每次向一個(gè)方向推將中間三指在后頸部推按，由后頸、發(fā)根向脊椎處，重復(fù)3次，最后做頸部伸展運(yùn)動(dòng)，前屈后伸，頭部向前時(shí)，接近前胸，再將頸部作左右側(cè)屈，左側(cè)屈將左耳接近左肩，右側(cè)屈將右耳接近右肩 3、肩部減肥推拿法肩部減肥推拿法 以雙手拇、食、中指在肩的最高點(diǎn)提按5次，左右輪回，可稍用力，然后在肩峰處，用手指從肩的外端移到內(nèi)側(cè)，邊移邊按揉，直到接近大椎穴處，最后，用五指指端在肩部做有規(guī)律的提拿。

4、胸部減肥推拿法胸部減肥推拿法 用雙手食、中、無名指，從鎖骨至胸骨間距，做往返揉摩法，重復(fù)3次然后用掌心或大魚際，沿胸部自上而下做螺旋推揉5次，隨著有節(jié)律的呼吸運(yùn)動(dòng)，用手掌心拍前胸，然后兩手臂左右平伸，做開胸運(yùn)動(dòng)，直至胸部有舒適感 5、背部減肥推拿法背部減肥推拿法 搓背部搓背部3～5次，至皮膚發(fā)紅，有熱感；點(diǎn)點(diǎn)按肝俞、膽俞、脾俞、胃俞肝俞、膽俞、脾俞、胃俞各1分鐘；拿膀胱經(jīng)拿膀胱經(jīng)，以酸脹感為度 6、腰部減肥推拿法腰部減肥推拿法 沿第一腰椎向下推至髂肌上緣；擦腰部至發(fā)熱，點(diǎn)壓第二腰椎10秒，按壓第3、4腰椎點(diǎn)各10秒；點(diǎn)按三焦俞、腎俞、氣海俞、大腸俞各1分鐘 7、臀部減肥推拿法臀部減肥推拿法 點(diǎn)按居髎、環(huán)跳、承扶等穴，各1分鐘；揉臀部3次；按壓臀橫紋處1分鐘 8、腹部減肥推拿法腹部減肥推拿法 按揉腹部5次；順時(shí)針從升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸部位按揉8～10次點(diǎn)按中脘、氣海、水分、關(guān)元、子宮、天樞等穴 9、下腹部減肥推拿下腹部減肥推拿 腹部是脂肪堆積的主要部位，而男性在肚臍上方聚集的居多，女性以肚臍下居多摩腹、按壓腹部各3分鐘 10、大腿部減肥推拿大腿部減肥推拿 沿膝至腹股溝做螺旋狀按摩，左右腿交替進(jìn)行，重復(fù)3～5次，以大腿部有麻熱感為宜；擦揉大腿內(nèi)、外側(cè)5～6次；沿大腸經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)、自上而下連續(xù)壓迫5～6次，揉按膝關(guān)節(jié)、髕骨周圍5～6次。

11、小腿部減肥推拿法小腿部減肥推拿法 自委中向足跟部做有節(jié)律的螺旋狀按摩，自上而下再自下而上，重復(fù)3～5次；點(diǎn)按承山、涌泉穴，以酸脹為宜THANK YOUTHANK YOU。

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