經(jīng)絡(luò)按摩減肥法

　　1、雙手重疊放在中脘穴上，以中脘穴為中心順逆時針各轉(zhuǎn)圈50次，往上不地心口窩，往下不過神闕穴。

　　2、雙手重疊放在右11、12肋骨(即肝區(qū)上)順逆時針各轉(zhuǎn)圈50次。

　　3、雙手重疊放在便宜有效的減肥產(chǎn)品左11、12肋骨(即脾區(qū)上)順逆時針各轉(zhuǎn)圈50次。

　　4、雙手重疊放在關(guān)元穴上，順逆時針各轉(zhuǎn)50次，上不過神闕穴，下不過陰毛部。

　　5、雙手重疊放在神闕穴上，順逆時針各轉(zhuǎn)圈50次，上下左右轉(zhuǎn)滿腹部。

　　6.雙手、食、中、無名、小指(什么減肥產(chǎn)品效果最好四指)從劍突(心口窩)按點至恥骨處，從上往下8次，往上、往下各8次。

減肥產(chǎn)品　　7、雙手、四指分別從任脈左右旁開二寸處同時向下按點8次，往上、往下各8次。

經(jīng)絡(luò)按摩減肥法

　　8、雙手中指按點神闕穴、關(guān)元穴各30-50次。

　　9、雙手四指同時從右下腹升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸按點8次，從降結(jié)腸、橫結(jié)腸、升結(jié)腸按點8次。

　　10、雙手大拇指大魚際分別沿肋弓向左右捋8次，左手大拇指點雙側(cè)章門8次、中脘8次，下脘、氣海，雙天樞各8次。

　　11、雙手10指從小腹向上腹豎抓拿提起腹肌8次，左右橫抓拿8次(抓拿提放下為一次)。

　　12、雙手10指從左右鎖骨處往下捋推至恥骨8次。

　　小編寄語：以上12節(jié)經(jīng)絡(luò)按摩減肥法，每天早晚各一遍，要持之以恒。

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