在現(xiàn)實生活中，有很多的女性朋友總是有這樣的困擾，就是本來自己身材已經(jīng)很瘦了，但是臉部會有很多的贅肉，這樣就會經(jīng)常讓人誤因為很胖，其實大家都知道，雙下巴的存在會影響外在美觀，那么，怎樣減掉雙下巴效果好呢？相信有很多的女性朋友想了解這個問題吧，我們一起來看下面的介紹。

怎樣減掉雙下巴效果好

要想瘦雙下巴，首先要潔面，然后再根據(jù)自己的喜好選擇瘦臉霜或頸霜或滋潤面霜，在此提醒大家，只要可以起到潤滑滋潤作用就可以，接下來，再按以下步驟進行按摩，需要大家注意的是，在結(jié)束以后清水洗臉。

1.下巴按摩：首先要呈自然站立的姿勢，讓兩只手的拇指放于下頜骨后方，通常來說，按上去會感覺酸酸的，接下來，要注意沿著下頜骨下方，慢慢地向前推。此組動作要注意維持六十秒左右，做6組就可以了。

2.拉伸頸部：首先要呈自然站立的姿勢，然后再讓嘴巴盡量地張大，接下來再做仰頭的姿勢，而且也要注意仰到最大限度，這時再慢慢地閉上嘴巴，如果感受到脖子前面的拉伸感就可以了。此組動作要注意維持六十秒左右，做6組就可以了。

3.鍛煉臉部肌肉：首先要減肥的朋友要把嘴張大呈O型，接下來合起來留一條縫隙，最后要注意并攏下巴向前抬就可以了。這組動作要做30次，做6組即可。

4.抬頭嘟嘟嘴：首先要注意向上抬頭，而且要面朝天花板，接下來再讓自己嘟嘴吻，此組動作做三十次，做6組就可以了。

5. 舌尖碰鼻：首先要讓自己的舌尖伸出來，要盡量的活動自己的舌尖，同時要注意去觸碰鼻子，此組動作做三十次，做6組就可以了。

6.握拳張合嘴：首先要讓自己的兩只手握拳抵在下巴上，接下來再輕微開合嘴巴抵住拳頭，此組動作做三十次，做6組就可以了。

怎樣減掉雙下巴效果好？以上就是關(guān)于這個問題的介紹，大家可以試一下，說不定有很好的效果呢，需要提醒大家的是，在進行以上操作時，要注意用力不要過猛，有微酸的感覺就可以了，而且在此過程中還要保持呼吸順暢，如果在操作的過程中感覺脖子難受，建議適當?shù)臏p小幅度。再就是，以上方法需要長時間堅持才會有效果。

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