切記??！益生菌可不要長(zhǎng)期服用了！
● 需要周期服用
? 1-4周，益生菌的有害競(jìng)爭(zhēng)期
? 4-8周，益生菌定值期，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)期
? 8-12周，益生菌的鞏固期
如果是免疫力低的普通人群，服用兩個(gè)月即可。如果想通過(guò)益生菌治療腹瀉或便秘等腸道疾病，在癥狀完全緩解之后停止服用，或者在解決問(wèn)題之后停止服用，也可以連續(xù)服用一周，一般1-2個(gè)月就可以見效。建議連續(xù)服用益生菌不超過(guò)3個(gè)月，但是記得一定要按照周期去吃哦！

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