綠茶的七大健康益處，你知道幾個(gè)？
綠茶，這個(gè)我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷娘嬈?，其?shí)有著許多不為人知的健康功效。下面就讓我們一起探索綠茶的神奇之處吧！
提神醒腦，驅(qū)走困意
你有沒有過在午后昏昏欲睡的時(shí)候，一杯綠茶瞬間讓你精神一振的經(jīng)歷？這可不是巧合哦！綠茶中含有咖啡堿，這種物質(zhì)在提神醒腦方面可是大有裨益?？Х葔A能夠興奮大腦皮層和中樞神經(jīng)，讓你思維更加敏捷。難怪古人也喜歡在打坐修行時(shí)喝上一杯綠茶，幫助自己集中精神。
茶水漱口，預(yù)防齲齒
綠茶中的氟和多酚類物質(zhì)對(duì)牙齒健康非常有益。它們不僅能有效抑制鈣質(zhì)的減少，還能殺菌消毒，對(duì)預(yù)防齲齒、護(hù)齒、固齒都有幫助。所以，下次飯后不妨用茶水漱漱口，保護(hù)你的牙齒健康。
加速消化，抵御大魚大肉
唐代《本草拾遺》中就有記載，茶葉有“久食令人瘦”的效果，這主要是因?yàn)轱嫴枘艽龠M(jìn)消化。茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，加速食物的消化。此外，綠茶中的多種化合物還有調(diào)節(jié)脂肪代謝的作用，幫助你抵御大魚大肉的誘惑。
阻斷致癌因子，降低患癌風(fēng)險(xiǎn)
綠茶中的茶多酚可以阻斷亞硝胺等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)的合成，并且有強(qiáng)大的清除自由基作用，降低自由基對(duì)細(xì)胞中相關(guān)DNA的損害。已有明顯證據(jù)顯示，自由基因不穩(wěn)定狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適癥狀，其中癌癥就是最嚴(yán)重的一種。所以，常喝綠茶有助于降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。
減少輻射傷害
茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)的能力。相關(guān)臨床試驗(yàn)證實(shí)，腫瘤患者在放射治療過程中，可能會(huì)引起一些輕度放射病，如白血球減少，此時(shí)用茶葉提取物進(jìn)行治療康復(fù)，效果很好。和上一點(diǎn)異曲同工，輻射其實(shí)也是自由基，甚至是癌細(xì)胞產(chǎn)生的一項(xiàng)危險(xiǎn)因素，綠茶則可以提前預(yù)防。在實(shí)際生活中，上班族往往要長時(shí)間面對(duì)電腦，而且現(xiàn)代人看手機(jī)很多，不自覺就會(huì)受到輻射傷害，綠茶在這種情況下就是首選的飲品了。
降血脂，心腦血管福音
茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用，這對(duì)血脂的減少有很大的意義。尤其是茶多酚中的兒茶素及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，可促進(jìn)膽固醇排出，還有助于使形成血凝黏度增強(qiáng)的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動(dòng)脈粥樣硬化。總結(jié)：茶不是藥，而是在增加我們的生活情趣同時(shí)，附加了難得的健康價(jià)值，提高我們的抵抗力，讓人少生病。需要把喝茶當(dāng)做日常習(xí)慣，要天天喝，才能有感覺，靠喝茶養(yǎng)生，是不能一口吃成胖子的哦。

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