臍橙含的維生素一般有維生素B1、維生素B6、維生素A以及維生素C，而且維生素C的含量最高。

臍橙是一種比較常見(jiàn)的水果，別名是橙子、香橙等，臍橙的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，不光含有大量的維生素，還含有豐富的胡蘿卜素、檸檬酸，而且微量元素也比較豐富，吃了以后可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)身體免疫能力有幫助。臍橙中還含有粗纖維，吃了以后可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘以及消化不良的情況出現(xiàn)。

但是在吃臍橙的時(shí)候一定要適量，不可以一次性吃太多，以免對(duì)胃黏膜造成刺激，引起胃脹以及胃痛的情況出現(xiàn)。如果吃完臍橙以后出現(xiàn)了胃部不適的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用多潘立酮片、奧美拉唑腸溶膠囊進(jìn)行治療。

平時(shí)還可以多吃一些新鮮的蔬菜，比如白菜、菠菜等，補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，防止?fàn)I養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)。

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