若安好維生素：橙子的維生素c多嗎能吃嗎

橙子含有豐富的維生素C，是一種非常健康的水果，可以吃。實(shí)際上，橙子是維生素C的良好來源之一，經(jīng)常食用有助于提高免疫力，促進(jìn)鐵吸收，維護(hù)皮膚健康等。不過，任何食物都應(yīng)該適量食用，過量可能會導(dǎo)致不適。對于大多數(shù)人來說，每天吃1-2個(gè)橙子是安全且有益健康的。

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