一項(xiàng)新研究顯示，久坐不動與非酒精性脂肪肝(non-alcoholic fatty liver)有關(guān)。 刊登在”肝臟學(xué)期刊“的該研究發(fā)現(xiàn)，與每天坐不到五小時(shí)的人比起來，每天坐十小時(shí)以上者，罹患脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)增加9%。

經(jīng)?；顒觿t有相反效果。 與很少運(yùn)動的人比起來，經(jīng)常從事體能活動的人，例如每天至少走萬步，得到非酒精性脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)減少20%。

研究分析了14萬名南韓民眾，平均年齡為40歲左右。 經(jīng)由超音波檢測發(fā)現(xiàn)，其中近4萬人，也就是35%罹患非酒精性脂肪肝。 參加研究者自行通報(bào)坐著的時(shí)間和活動量。

江北三星醫(yī)院職業(yè)與環(huán)境醫(yī)學(xué)教授、也是研究主要作者柳勝豪(音譯，Seungho Ryu)指出，近年久坐不動的時(shí)間，例如坐在電腦前或看電視的時(shí)間大幅增加，普通人一天逾半的活動都是坐著進(jìn)行。
柳勝豪表示，多數(shù)參加研究的民眾健康良好，所以罹患脂肪肝，不大可能是因其他疾病引發(fā)的，而是與久坐不動的生活方式有關(guān)。

英國紐卡索大學(xué)新陳代謝科教授崔納爾(Michael Trenell)在伴隨該研究的意見文章中表示，人體的設(shè)計(jì)目的在于活動，久坐不動的生活方式使肌肉活動量少，直接影響生理學(xué)。

崔納爾說，由于沒有太多藥獲準(zhǔn)來治療脂肪肝，所以最好的處方就是改變生活方式。 他建議每周從事150分鐘的溫和運(yùn)動，或是每天走萬步。

崔納爾說，目前還不清楚坐多久是太久，但是研究顯示，”少坐優(yōu)于多坐”。

相關(guān)知識

久坐不動竟有死亡風(fēng)險(xiǎn)？研究證實(shí)：久坐增加12種疾病風(fēng)險(xiǎn)和20%死亡風(fēng)險(xiǎn)
久坐不動，死亡風(fēng)險(xiǎn)增加20%
久坐8小時(shí)，脂肪肝風(fēng)險(xiǎn)上升44%！一個(gè)方法改善，晚上做效果更好
小心！久坐不動容易傷肝
久坐不動的生活方式，增加哪些患病風(fēng)險(xiǎn)？
久坐，增加死亡風(fēng)險(xiǎn)，運(yùn)動也難以消除這一風(fēng)險(xiǎn)
BMJ：生命不息，運(yùn)動不止！多運(yùn)動降低41%癌風(fēng)險(xiǎn)，久坐增加104%癌風(fēng)險(xiǎn)
年輕人要注意了！研究顯示：久坐不動將成倍增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)
久坐不動 這種生活方式引發(fā)多種健康風(fēng)險(xiǎn)
堅(jiān)持運(yùn)動 “趕走”脂肪肝

網(wǎng)址: 久坐不動脂肪肝風(fēng)險(xiǎn)增 http://www.u1s5d6.cn/newsview1344160.html