作者|醫(yī)諾維 來源|醫(yī)諾維(ID：inovelt)

生命的意義在于運(yùn)動，運(yùn)動能讓身體的細(xì)胞活動起來，可以讓人擁有好氣色并且更加健康，運(yùn)動和健康是正相關(guān)的關(guān)系。根據(jù)世界衛(wèi)生組織運(yùn)動指南，成年人應(yīng)該每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度或75分鐘的高強(qiáng)度身體活動。

越來越多的研究顯示，運(yùn)動具有諸多益處，有助于預(yù)防心腦血管疾病、糖尿病、肥胖，改善情緒，甚至能改善多種癌癥治療效果。

2022年9月6日，英國劍橋大學(xué)、澳大利亞墨爾本癌癥研究中心的研究人員在 BMJ 子刊《英國運(yùn)動醫(yī)學(xué)雜志》上在線發(fā)表了一篇題為" Physical activity，sedentary time and breast cancer risk：a Mendelian randomisation study "的研究論文。

該研究顯示，提高運(yùn)動水平和減少久坐時間可降低患乳腺癌的風(fēng)險，這項(xiàng)研究加強(qiáng)了因果關(guān)系，身體活動總體水平較高與浸潤性乳腺癌風(fēng)險降低41%相關(guān)，久坐與三陰性乳腺癌風(fēng)險增加104%相關(guān)。

早期的觀察性研究表明，乏運(yùn)動和久坐行為與較高的乳腺癌風(fēng)險有關(guān)，但無法證明因果關(guān)系。因此，研究人員使用孟德爾隨機(jī)化來評估終身體育活動和久坐時間是否可能與乳腺癌風(fēng)險存在因果關(guān)系。

在該研究中，研究人員分析了乳腺癌協(xié)會聯(lián)盟（BCAC）支持的76項(xiàng)研究中130957名女性的數(shù)據(jù)，其中69838人患有局部擴(kuò)散的侵襲性腫瘤，6667例原位腫瘤，54452名沒有患乳腺癌的對照組。通過 UK Biobank 數(shù)據(jù)庫對身體活動、劇烈身體活動或久坐進(jìn)行了潛在的遺傳預(yù)測，使用遺傳模型評估了終身體育活動和久坐是否可能與乳腺癌風(fēng)險存在因果關(guān)系。

接下來，研究人員根據(jù)絕經(jīng)狀態(tài)、癌癥類型（雌激素、孕激素、HER-2陽性/陰性）、階段（擴(kuò)散的大小和程度）和分級（腫瘤細(xì)胞異常程度）來估計總體乳腺癌風(fēng)險。

總的來講，在所有參與者中，在絕經(jīng)前/圍絕經(jīng)期，有23999名參與者患有侵襲性乳腺癌，17686名未患浸潤性乳腺癌。絕經(jīng)后，45839名參與者患有乳腺癌，36766名未患乳腺癌。

從癌癥類型來看，共有46528例雌激素受體陽性腫瘤和11246例對照，34891例孕酮受體陽性腫瘤和16432例對照，6945例HER2陽性腫瘤和33214例對照，1974例雌激素、孕激素、HER-2三重陽性病例，964例三陰性病例。

從階段和分級來看，浸潤性導(dǎo)管癌42223例，對照組8795例，導(dǎo)管原位癌3510例，17583例1期癌癥、15992例2期癌癥和4553例3-4期癌癥。34647例中度異常細(xì)胞腫瘤和16432例高度異常細(xì)胞腫瘤。

數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，遺傳預(yù)測的身體活動水平較高，侵襲性乳腺癌的風(fēng)險降低41%，重要的是，這在很大程度上與絕經(jīng)狀態(tài)、腫瘤類型、階段和分級無關(guān)。

此外，與沒有劇烈運(yùn)動相比，遺傳預(yù)測的每周3天或以上的劇烈運(yùn)動與乳腺癌風(fēng)險降低38%相關(guān)，而且這些發(fā)現(xiàn)在大多數(shù)病例組中是一致的。

運(yùn)動與乳腺癌風(fēng)險之間的聯(lián)系

對于久坐來講，研究發(fā)現(xiàn)，遺傳預(yù)測的坐著時間較長，與患三陰性乳腺癌的風(fēng)險增加104%相關(guān)，這些發(fā)現(xiàn)與激素陰性腫瘤類型一致。

久坐與乳腺癌風(fēng)險之間的聯(lián)系

研究人員表示，這一發(fā)現(xiàn)存在合理的生物學(xué)解釋，有證據(jù)表明，身體活動與乳腺癌風(fēng)險之間存在許多因果關(guān)系，如超重/肥胖、代謝紊亂、性激素和炎癥。

總之，該研究為更多的運(yùn)動和更少的久坐降低患乳腺癌的風(fēng)險提供了強(qiáng)有力的證據(jù)，增加體力活動和減少久坐時間已經(jīng)被推薦用于癌癥預(yù)防，研究進(jìn)一步證明，這種行為改變可能降低未來乳腺癌發(fā)病率。

論文鏈接：

doi:10.1136/bjsports-2021-105132

編者按：本文轉(zhuǎn)載自微信公眾號：醫(yī)諾維(ID：inovelt)，作者：醫(yī)諾維

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