過(guò)敏孩子飲食指南：避免這些促炎食物
作為一個(gè)曾經(jīng)面臨孩子過(guò)敏問(wèn)題的家長(zhǎng)，我深知其中的痛苦和無(wú)助。我家孩子以前特別愛(ài)吃糖，結(jié)果鼻炎越來(lái)越嚴(yán)重。后來(lái)我學(xué)習(xí)了一些知識(shí)，才知道過(guò)敏其實(shí)就是全身的炎癥得不到改善。為了不讓過(guò)敏情況惡化，以下這些促炎食物最好避免：
乳制品
包括牛奶、山羊奶以及各種乳制品，比如酸奶、奶酪、黃油、蛋糕、面包、餅干等。如果需要補(bǔ)鈣，可以試試芝麻醬、蝦皮、深綠色蔬菜和天然補(bǔ)劑。
糖類
不僅僅是白砂糖和糖果，代糖和精制碳水也含有大量糖分，比如精米精面、加工零食和包裝食品。這些都會(huì)擾亂腸道菌群。主食可以根據(jù)年齡適當(dāng)搭配粗細(xì)糧。
含麩質(zhì)的食物
小麥制品如面包、蛋糕、餅干、包子、饅頭、餃子、餛飩、面條、沙拉醬、番茄醬等。麩質(zhì)消化不掉會(huì)破壞腸道黏膜，促進(jìn)炎癥。
大豆
有些人需要戒除大豆，因?yàn)榇蠖怪泻挟a(chǎn)氣因子，很多人消化不良，而且轉(zhuǎn)基因大豆被免疫系統(tǒng)識(shí)別為異物，引起過(guò)敏反應(yīng)。
糯玉米
轉(zhuǎn)基因糯玉米對(duì)身體不利。
包裝加工食品
添加劑也是促炎因素。

這些食物會(huì)引起各種問(wèn)題，從消化道癥狀（腹瀉、腹脹、便秘）到過(guò)敏、咳嗽、鼻炎、腺樣體肥大、多動(dòng)等。給孩子調(diào)整飲食后，很多過(guò)敏癥狀立馬消失了，真的有點(diǎn)不可思議。想想以前對(duì)孩子的過(guò)敏束手無(wú)策，一邊忙工作一邊操心，那種心酸無(wú)助，家有過(guò)敏孩子的家長(zhǎng)肯定懂。

希望孩子們都能脫敏，家長(zhǎng)們也不再焦慮。

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