孕期孩子保健，10年堅(jiān)持！
孕期的保健品選擇：自從懷孕后，我調(diào)整了很多保健品的攝入。目前，孕期只堅(jiān)持服用鈣片、DHA和葉酸。鈣片選擇的是Bioisland成人鈣，已經(jīng)斷斷續(xù)續(xù)吃了10年，從生完第一個(gè)孩子開始。DHA也是Bioisland的，因?yàn)橐惶r(shí)醫(yī)生推薦了智靈通，后來覺得不錯(cuò)就繼續(xù)用了。葉酸片則是幾塊錢一瓶的普通款，一直用這個(gè)品牌。

孩子的保健品選擇：孩子的保健品選擇上，我們一直堅(jiān)持復(fù)合維生素、鈣片和魚肝油。這些年來，牌子換過不少，但這三類保健品一直保持下來。最近還補(bǔ)充了葉黃素，因?yàn)楹⒆铀哪昙夁@學(xué)期戶外運(yùn)動(dòng)少了，視力有所下降。雖然葉黃素的效果還需要觀察，但我覺得保持視力最好的方法還是多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。

未來的補(bǔ)充計(jì)劃：孕后期可能會(huì)換鈣片品牌，因?yàn)槟壳俺缘腂ioisland鈣片含量不夠，需要吃很多粒，不太方便。葉酸片可能會(huì)考慮換活性葉酸，但具體還要咨詢醫(yī)生。

總結(jié)：在選擇保健品時(shí)，除了考慮品牌和效果，還要根據(jù)個(gè)人需求和實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。無論是孕期還是孩子成長過程中，合理的保健品補(bǔ)充都能為健康打下基礎(chǔ)。

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