節(jié)后快速掉秤秘籍：張仲景減肥方揭秘

一、冬季減肥難題

進入冬天，人們?nèi)菀走M入養(yǎng)膘模式，平均長5-7斤肉。為防止冬季養(yǎng)膘，很多人選擇節(jié)食或吃減肥藥，但中醫(yī)認為，健康減肥應(yīng)從中醫(yī)入手。

二、四個長胖壞習(xí)慣

1. 常熬夜：影響休息，減少能量消耗，導(dǎo)致變胖。

2. 飲食差：消化不良，形成痰濕垃圾，使人變胖。

3. 運動少：血液循環(huán)慢，痰濕儲存，導(dǎo)致發(fā)胖。

4. 壓力大：肝氣郁滯，脾虛運化能力差，釀生痰濕。

三、仲景減肥方

醫(yī)圣張仲景的減肥方，只需兩味藥材——枳實和白術(shù)，泡水喝即可。

? 枳實：化痰散痞，破氣消積，消除脹滿，通利九竅。

? 白術(shù)：補脾、益胃、燥濕、和中，消除體內(nèi)痰濕。

枳實泄，白術(shù)補；白術(shù)升而枳實降。一泄一補、一升一降之間，幫助我們保持苗條身材。

四、枳術(shù)湯制作方法

取枳實15克，白術(shù)10克，加入150毫升水進行煎汁，汁熬到剩下一半時即可。再用同樣的方法熬一遍，將兩次熬得的汁混在一起，每天早晚各飲一次，每次飲50～60毫升即可。很多上班族不方便熬汁的也可直接泡水喝，反復(fù)沖泡至沖淡。

注意：文中藥方僅供學(xué)習(xí)與參考，如需借鑒請在專業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下進行！切勿盲目用藥。

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