首頁資訊脆柿子的功效與禁忌，潤腸通便/保護眼睛等4大功效(糖尿病人不宜吃) — 神奇養(yǎng)生網(wǎng)

脆柿子的功效與禁忌，潤腸通便/保護眼睛等4大功效(糖尿病人不宜吃) — 神奇養(yǎng)生網(wǎng)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月03日 20:04

我們在市場上是可能見過軟柿子以及脆柿子的，這脆柿子對我們有多少好處，以及在食用它的時候，應該要注意哪些，大家對此是了解多少呢，這里有4個脆柿子的功效與禁忌，大家是可以更進一步的了解的，關于它的禁忌可要注意了，有些人不能吃。

4個脆柿子的功效

1、潤腸通便

這脆柿子是具有潤腸通便的作用的，在脆柿子里面是含有果膠的，果膠的含量豐富，對于緩解便秘是有幫助的，它是可以幫助促進我們腸道的通暢，有助于排便的，但是在食用的時候，大家是不宜空腹食用脆柿子的。

2、保護眼睛

這脆柿子其實對于眼睛是有一定的保護作用的，在它里面是含有胡蘿卜素以及維生素a的，這是對眼睛是有好處的，但是需要注意的是，對于脆柿子的功效與禁忌，也是要注意禁忌的。

3、補充營養(yǎng)

這脆柿子是可以幫助我們補充營養(yǎng)的，在脆柿子中是含有維生素C的，而且這維生素C的含量可是不少的哦，它含有的維生素的含量是要比一些水果高的，舉個例子，在一天中如果吃一個柿子的話，我們?nèi)梭w需要的維生素C的含量其實是已經(jīng)滿足了一半的。

4、延緩衰老

這脆柿子其實也是具有延緩衰老的功效的，是可以幫助美容養(yǎng)顏的，在脆柿子中是含有豐富的維生素C的，大家知道這維生素C對于皮膚是有好處的，而且食用脆柿子也是有助于促進我們細胞的抗氧化的。

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1、糖尿病不能吃

對于糖尿病患者而言是不宜吃脆柿子的，因為它不僅含有的維生素C豐富，而且含有的糖分也是不少的，對于糖尿病患者而言看，其實是不利于病情的，最好是不要吃脆柿子，以免對病情不利。

2、不宜空腹食用

脆柿子不僅好吃，而且也是有好處的，大家在食用的時候，是不宜在自己空腹的時候吃脆柿子的，因為在脆柿子里面也是含有柿膠的，在空腹的狀態(tài)下，它是會和胃酸結(jié)合的形成硬塊的，不利于我們排出。

3、不宜過量食用

這脆柿子也是不建議大家多多食用的，脆柿子吃多了的話，其實也是會對身體有影響的美食要小心胃結(jié)石的可能的，而且它是偏寒的，也是會讓身體不適的，實在喜歡吃柿子，一天是可以控制在200到300克的樣子。

4、胃腸功能較差不宜吃

大家在吃脆柿子的時候可要注意了，如果自己是屬于胃腸功能較差的人群的話，胃動力功能低下的話，其實是最好是不要吃脆柿子的，因為這是不易我們消化的，對腸胃的負擔是較重的，身體也是會出現(xiàn)不適的，就比如腹痛等的。

上面就是脆柿子的功效與禁忌，它是對身體有一定好處，但是并不是人人都是適宜的，維生素C豐富，但是糖分不少，糖尿病人就要注意了。

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