一周水煮菜不重樣！低卡低脂 營養(yǎng)健康！

hi這里是肉食少女的低卡頻道 專注分享低卡好物&美食～ ～～～ 姐妹們，今天分享新一周的水煮菜，低卡低脂，營養(yǎng)健康 簡(jiǎn)單快手！可代晚餐。大家動(dòng)手做起來吧！ ～～～ 1號(hào)水煮菜 ?煮雞腿肉 水煮荷蘭豆 黑木耳 豆芽 紅菜椒（水煮菜可用蘸料蘸著吃） · 2號(hào)水煮菜 ?水煮蝦 千張 水煮菠菜 有機(jī)菜花 黃（水煮菜可用蘸料蘸著吃） ? 3號(hào)水煮菜 ? 煮牛肉 水煮蒜苔 黃菜椒 香菇 白蘿卜（水煮菜可用蘸料蘸著吃） · 4號(hào)水煮菜 ?豆腐 煮雞蛋 水煮胡蘿卜 西蘭花 蘆筍（水煮菜可用蘸料蘸著吃） · 5號(hào)水煮菜 ?奧爾良雞肉 水煮蝦 水煮娃娃菜 白玉菇 四季豆（水煮菜可用蘸料蘸著吃） · 6號(hào)水煮菜 ?煮牛肉 水煮包菜 黃菜椒 圣女果 杏鮑菇（水煮菜可用蘸料蘸著吃） ～～～ 水煮菜萬能蘸料 ?陳醋1勺 生抽2勺 蒜末 香菜末 白芝麻半勺 蠔油半勺 半勺代糖 適量香油 加適量清水一起拌勻。 ～～～ 今天先分享到這?????? 這里是肉食少女的低卡頻道?? 更多低卡好物&食譜持續(xù)分享中…… 往期分享可以翻收藏夾 #如何煮水煮

發(fā)布于3月20日 00:30

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