怎么按摩腳底

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病情描述：

怎么按摩腳底

擅長: 中醫(yī)治療風(fēng)濕、類風(fēng)濕、肩周炎、頸椎病、腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生等中醫(yī)骨傷和軟組織損傷引起的疼痛性疾病，以及胃炎、冠心病、心肌炎后遺癥、慢性前列腺疾病、肝膽胃腸疾病等的中醫(yī)治療。

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按摩腳底好處非常多，能夠緩解頭暈失眠、厭食以及面色晦暗的癥狀，同時(shí)還能起到抗疲勞、降血壓、治療便秘的作用。按摩時(shí)可以先洗凈雙腳，然后兩手合實(shí)來回搓揉，搓熱后輕揉腳底相關(guān)的部位或穴位，可以選擇全腳按摩的方式進(jìn)行，也可以選擇穴位按摩的方式進(jìn)行，按摩穴位的方式可以選擇涌泉穴和太沖穴，可以將兩個(gè)腳心相向至于床上，左手搓右腳心，右手搓左腳心，是一種非常好的養(yǎng)生方式。

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