問：最近新出的左旋肉堿吃了能減肥嗎?有副作用嗎?想要得到的幫助:什么減肥要比較好呢,有什么減肥藥是不能吃的

徐霞主管護師：病情分析:左旋肉堿吃了能減肥嗎?有副作用嗎?意見建議:對乙醇過敏者慎用,用胰島素或口服降糖藥物治療的糖尿病患者,在服用本品時要監(jiān)測血糖.水喝多了會浮腫,飯吃多了會撐到,太陽曬多了會起斑,就是這么個道理,適度最好!如果用量不太大的話是沒有問題的,因為它本身就是人體里所含有的物質(zhì)哦!!偶們服用它只不過是增加了它在人體里的含量,使它可以為有需求的朋友們更好的服務!!目前所有權威機構都沒有聲明在正確用量內(nèi)會有任何副作用的!!左旋肉堿, 又名：維生素BT（類維生素的營養(yǎng)素）化學名：4-氨基-3羥基丁酸.左旋肉堿是一種類似維生素的重要營養(yǎng)物質(zhì).在人體內(nèi),賴氨酸,蛋氨酸,煙酸等物質(zhì)可合成少量的肉堿.紅肉及動物產(chǎn)品是肉堿的主要食物來源,而一般人只能從膳食中吸收50毫克.為使身體達理想的健康狀態(tài),每日膳食應含不少于250－500毫克的肉堿.運動人群及精神高度緊張的人群和其他缺乏左旋肉堿的人如老人均需要額外補充,尤其對于從事大運動量訓練的運動員. 在人體內(nèi)左旋肉堿的主要生理功能是：作為脂肪酸運輸?shù)妮d體,以乙酰基左旋肉堿的形式將中長鏈脂肪酸,從細胞線粒體膜外轉移到膜內(nèi),在線粒體基質(zhì)中氧化,產(chǎn)生能量.這一生理功能使得左旋肉堿的補充具有許多重要作用.1,促進脂肪燃燒,在體育運動中提高體力,恢復疲勞,體內(nèi)肉堿不足就會使脂肪得不到充分利用.2,肉堿有促進脂肪代謝的功效,即促進脂肪分解,起減肥作用.3,肉堿與飲酒：飲酒會促進脂肪合成,造成脂肪在肝臟中積蓄,形成脂肪肝.左旋肉堿能活躍脂肪分解,抑制中性脂肪蓄積,從而治療脂肪肝.4,人吃肉堿,使肌肉,血液中肉堿濃度增大,從而增加氧攝取量,并使激烈運動后血中乳酸,丙酮酸含量降低,提高運動持久力,減少運動后的疲勞感.康比特的就不錯我經(jīng)常吃

李莉主管護師：病情分析:你好.左旋肉堿有兩種來源：其一是從膳食攝取,以肉類和乳制品最豐富,蔬菜,谷類和水果極微或無.其二是內(nèi)源性合成,在一系列肝臟內(nèi)輔酶的作用下,以維生素C,維生素B,煙酸和鐵作為輔基,由賴氨酸和蛋氨酸合成左旋肉堿,是這種體內(nèi)合成是很有限的. 肉堿有三個光學異構體,即：左旋肉堿,右旋肉堿和左右旋肉堿.在這三種構型,只有左旋肉堿具有生理活性.依據(jù)上述原因,為保證肥胖兒童和青少年的健康成長,及時,足量地補充左旋肉堿不僅可以為他們減去多余的脂肪,還對于他們智力的增長大有幫助.經(jīng)各國安全性試驗證明,補充左旋肉堿是安全的,服用左旋肉堿具有很好的耐受性.據(jù)報道,在以15g ／ 日的高劑量治療期間,幾乎沒有副作用發(fā)生.1993年美國食品藥品管理局專家委員會認為,左旋肉堿是“公認安全無毒”的.1994年德國衛(wèi)生部規(guī)定左旋肉堿的使用量無須規(guī)定上限.意見建議:需注意四個問題,才能達到良好的效果： （1）工業(yè)生產(chǎn)的肉堿中常含有一定量的右旋肉堿.右旋肉堿不僅沒有減肥作用,而且對肉生成有害,可造成肌無力,肌萎縮.因此,在購買肉堿產(chǎn)品時要選購純度在99％以上的左旋肉堿. （2）服用量：目前認為安全范圍在1 000毫克 ／ 日～ 5 000毫克 ／ 日.服用時不要同時服用大量氨基酸,因為氨基酸可能影響左旋肉堿的吸收. （3）左旋肉堿發(fā)揮作用是在服用后2小時 ～ 6小時.因此服用2小時以后配合有氧訓練,減脂效果最明顯. （4）服用左旋肉堿會影響睡眠質(zhì)量,故不宜在睡前服用. 目前有關左肉堿研究的最新報道有以下幾點：左旋肉堿有減輕神經(jīng)緊張,促進心血管病人康復,增強免疫力,速蛋白質(zhì)合成,促進傷口愈合,保護細胞膜的穩(wěn)定性等作用.西方有些營養(yǎng)學家甚至把左旋肉堿當作一種維生素,作為日常飲食中的添加劑推薦給大家,建議每天服用.在食用后2小時～6小時配合一定的運動,就能夠起到預防肥胖促進身體和智力發(fā)展的目的.謝謝!

愛心醫(yī)生：病情分析:您好!左旋肉堿減肥原理:脂肪的代謝過程就是要經(jīng)過一個屏蔽,屏蔽外面就是線粒體,線粒體可以燃燒脂肪,使之變成能量,被身體消耗,但是大脂肪細胞通不過這道屏蔽,所以左旋肉堿在當中就起到了搬運工的作用!把過大的脂肪細胞一點一點地搬運到屏蔽外面,送給線粒體,讓它去燃燒脂肪!左旋肉堿是你身體中的肌肉組織分泌的,所以在運動過程中,體外補充左旋肉堿就會加速這個過程!左旋肉堿是俗稱脂肪燃燒彈,無副作用,從一般的肉類中提取.服用左旋肉堿,配合有氧運動,能提高脂肪的消耗,減肥達到事半功倍的效果! 左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶,能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解.它好像一部鏟車鏟起脂肪進入燃料爐中燃燒.脂肪如果不進入線粒體,不管你如何鍛煉,如何節(jié)食,你都不能消耗它（脂肪）.而左旋肉堿正好充當了脂肪到線粒體的“搬運工”.要想達到理想的脂肪燃燒程度,體內(nèi)便需要一個理想的肉堿含量平衡.然而人體自身的肉堿合成量及從食物中攝入的量遠遠達不到需要,所以隨著年齡的增長,脂肪堆積逐漸成為必然.就是因為體內(nèi)左旋肉堿含量水平在逐漸降低,所以只有很少人能保持一定的左旋肉堿含量.因此,適當補充左旋肉堿,讓你的脂肪及時燃燒,會讓你健康,苗條,擁有迷人的身材.意見建議:減肥要配合一定的運動,才可以瘦得健康!女孩子減肥做瑜伽挺好的,還可以可以放松心情,舒緩壓力!不建議減肥吃減肥藥,減肥藥一般都含有對人體有害的物質(zhì)~!生活護理:注意事項:左旋肉堿不推薦給患有肝臟或腎臟疾病的人士使用. 如果你打算改善肥胖新陳代謝和肌肉能力,一般推薦你每使用一個月后就停用一個星期; 如果你大量服用它 (一個成人每天5 克,艾滋病人除外),你可能會腹瀉. 祝你健康美麗~!

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