疾病幾萬種都有量化指標(biāo)，健康只有一種，維護(hù)預(yù)防沒有量化。很多人一說健康就和疾病掛鉤或者對(duì)比，認(rèn)為體檢沒有疾病就是健康。這是錯(cuò)誤的認(rèn)知，因?yàn)榧膊〉男纬墒怯性\斷標(biāo)準(zhǔn)和要求的，體檢指標(biāo)沒有達(dá)到診斷標(biāo)準(zhǔn)就不會(huì)報(bào)告疾病名稱。但是你為什么會(huì)去體檢，還是身體某些方面有不舒服感覺，說明你的身體從健康狀態(tài)下滑到亞健康狀態(tài)。

所以從健康<亞健康<疾病的過程，就是一個(gè)發(fā)展過程。如何讓疾病狀態(tài)或者亞健康狀態(tài)恢復(fù)到健康狀態(tài)？就看你的注意力是盯著疾病還是健康。

首先我們要明白，疾病千變?nèi)f化有幾萬種，而健康只有一種。這能說明什么？你盯著千變?nèi)f化的疾病就會(huì)沒完沒了的解決，你盯著健康就不會(huì)形成疾病。舉一個(gè)例子，就像假錢有幾百上千種，但是真錢只有一種。我們?cè)趺搭A(yù)防假錢，有一個(gè)最簡(jiǎn)單的辦法，就是我們?nèi)パ芯空驽X的防偽標(biāo)記，不要去研究假錢的變化，因?yàn)榧馘X時(shí)時(shí)刻刻在變，只有真錢一直不變，當(dāng)我們能正確識(shí)別真錢的時(shí)候，那我們就收不到假錢，不會(huì)被騙。

同樣的道理，我們想要得到健康，不是去研究千變?nèi)f化的疾病，而是去研究健康的人應(yīng)該有什么樣的生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)，心態(tài)、睡眠方式，

體型體質(zhì)指標(biāo)等等，當(dāng)我們懂得健康人的標(biāo)準(zhǔn)以后，它就像一面鏡子一樣，立馬能告訴我們?cè)趺慈プ鲱A(yù)防、如何改變不良習(xí)慣。這就是研究健康和疾病之間的一個(gè)區(qū)別。所以注意力放在哪里，結(jié)果就不同。

很多人認(rèn)為臨床對(duì)疾病有量化標(biāo)準(zhǔn)，覺得科學(xué)，而恢復(fù)健康預(yù)防沒有量化，覺得不靠譜。舉例說明就清楚了，這就像在一條河邊，水里有無數(shù)技術(shù)最高的人在救人，但是救人設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)是這個(gè)人只要在岸邊都不能去救，只有掉到河里才能去出手。

結(jié)果有的人在懸崖邊已經(jīng)快抓不住了，但是給的結(jié)果是觀察兩個(gè)月再說，結(jié)果沒想到不到一個(gè)月，這個(gè)人真的滑下來掉到水里。專業(yè)救人的團(tuán)隊(duì)開始上各種的儀器、工具開始搶救，不僅會(huì)讓對(duì)方有生命的危險(xiǎn)，還讓在水里救援的人要付出更多的代價(jià)，國家也有更多的損失，這就是我們給疾病做了量化。

如果今天我們給預(yù)防也做量化，風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大降低。比如：今天我們?cè)诎哆叜嫵?米、10米、20米的范圍，不允許人靠近，這樣的話，幾乎掉到河里的人少之又少。

所以，每個(gè)人的思維認(rèn)知要提升，把注意力從疾病控制性治療轉(zhuǎn)變到預(yù)防干預(yù)措施，從疾病預(yù)防上升到健康預(yù)防。

要學(xué)會(huì)讀懂體檢報(bào)告，從體檢報(bào)告的臨界值就可以做到預(yù)防，而且從癥狀、生活習(xí)慣，也可以做到預(yù)防。而不是等到體檢指標(biāo)合格，形成標(biāo)準(zhǔn)的疾病以后，再去控制性治療。勞民傷財(cái)過后，還不是自己想要的結(jié)果。

所以學(xué)會(huì)養(yǎng)生保健，以健康為標(biāo)準(zhǔn)，站在亞健康或者難受癥狀層面，從預(yù)防的角度重視健康，就能快速恢復(fù)健康，成為最健康的人。

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