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【步驟圖】豆皮蔬菜卷的做法

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年06月08日 04:19

豆皮蔬菜卷

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作者: 豆包是我

豆包是我 蔬菜+優(yōu)質(zhì)蛋白 一網(wǎng)打盡

用料

薄豆腐皮 兩張 胡蘿卜 一根 菠菜 一小把 雞蛋 3只 雞腿肉(去皮、骨) 2只 白胡椒粉 鹽 糖 雞精 少許 中筋面粉 適量 生抽 陳醋 1:1 香油 幾滴

豆皮蔬菜卷的做法步驟

步驟 1

純奶手撕吐司的做法 步驟1

1、胡蘿卜切絲 菠菜切段 雞腿去皮、骨并剁碎,雞蛋打入碗中備用

步驟 2

純奶手撕吐司的做法 步驟1

2、十三香、鹽、雞精、白胡椒粉、白糖少許 中筋面粉適量,雞蛋一只打散備用

步驟 3

純奶手撕吐司的做法 步驟1

3、胡蘿卜切絲。菠菜切段,焯水,鍋內(nèi)放入少許鹽,食用油,保持菜的顏色。時(shí)間不要太久,菠菜變色,紅蘿卜30秒稍軟即可,撈出控干水分備用。

步驟 4

純奶手撕吐司的做法 步驟1

4、胡蘿卜切絲。菠菜切段,焯水,鍋內(nèi)放入少許鹽,食用油,保持菜的顏色。時(shí)間不要太久,菠菜變色,紅蘿卜30秒稍軟即可,撈出控干水分備用。

步驟 5

純奶手撕吐司的做法 步驟1

5、將焯過(guò)水的胡蘿卜和菠菜,全部放入容器內(nèi),適量放入面粉。餡料最后不要太稀能平鋪即可。

步驟 6

純奶手撕吐司的做法 步驟1

6、盡量卷緊,不要有空氣。

步驟 7

純奶手撕吐司的做法 步驟1

7、水開(kāi)上鍋蒸8到10分鐘取出放置溫?zé)?,切厚片裝盤。

步驟 8

純奶手撕吐司的做法 步驟1

8、蘸水:生抽、陳醋、香油(1:1:幾滴)、少許蒜末

步驟 9

純奶手撕吐司的做法 步驟1

9、等燈登燈 開(kāi)吃

菜譜創(chuàng)建時(shí)間:2023-08-27 19:01:00

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