6種超模同款代餐奶昔配方，低卡飽腹！
夏天想要瘦得快，代餐奶昔來幫忙！別花冤枉錢，自己在家做，既健康又美味！

喜歡喝冰的？把水果、酸奶、牛奶冷凍一夜再打，輕松得到冰奶昔！
?喜歡喝熱的？牛奶或水用熱的，熱奶昔也能輕松搞定！

食材功效大揭秘：
??蛋白粉：提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
??菊粉：富含膳食纖維，助你排宿便，緩解便秘
??巴西莓粉：抗氧化，富含花青素，讓你肌膚更緊致
??羽衣甘藍(lán)粉：維生素豐富，助你排宿便
??奇亞籽：飽腹感強(qiáng)，富含膳食纖維
??咖啡：提神醒腦，消除水腫，加快熱量燃燒
??無糖酸奶/脫脂牛奶/水：使食材混合成奶昔狀
??水果/代糖：優(yōu)化口感，增加風(fēng)味

巴西莓藍(lán)莓奶昔
??283Kcal，碳水27g，蛋白質(zhì)26g
食材：巴西莓粉2勺、菊粉2勺、蛋白粉25g、無糖酸奶200g、藍(lán)莓100g

芒果高蛋白奶昔
??261Kcal，碳水21g，蛋白質(zhì)26g
食材：菊粉2勺、蛋白粉25g、無糖酸奶200g、芒果肉100g

羽衣甘藍(lán)獼猴桃牛油果奶昔
??342Kcal，碳水24g，蛋白質(zhì)26g
食材：羽衣甘藍(lán)粉2勺、蛋白粉25g、無糖酸奶200g、牛油果獼猴桃100g

芋泥膳食纖維奶昔
??348Kcal，碳水52g，蛋白質(zhì)29g
食材：芋泥粉50g、菊粉2勺、蛋白粉25g、脫脂牛奶200g

??咖啡可可奇亞籽奶昔??
??260Kcal，碳水35g，蛋白質(zhì)26g
食材：咖啡2勺、可可1勺、奇亞籽3勺、蛋白粉25g、脫脂奶200g、香蕉1根

黑芝麻核桃奶昔
??406Kcal，碳水22g，蛋白質(zhì)31g
食材：黑芝麻粉25g、菊粉2勺、蛋白粉25g、脫脂奶200g、核桃20g

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