自然分娩待產(chǎn)攻略：超實用清單來啦！
準備迎接小天使的到來？這份自然分娩待產(chǎn)攻略清單，幫你輕松備戰(zhàn)！

1?? 證件與文件
身份證及復印件
產(chǎn)檢病歷和相關(guān)醫(yī)學資料
住院押金及相關(guān)費用的支付工具
醫(yī)院住院登記卡

2?? 順產(chǎn)穿衣建議
春夏：柔軟的裙子或絨布長襯衣
冬季：長裙或長襯衣，保持腿部溫暖

3?? 自然分娩輔助工具
耳機和音樂播放器/手機：放松音樂或自我催眠音頻
香薰蠟燭精油：如薰衣草，幫助放松
舒適的靠枕和坐墊：提供舒適支撐
按摩球：緩解肌肉緊張
分娩瑜伽：促進產(chǎn)程進展
眼罩：幫助集中和放松
能量石、鮮花、照片、小毯子等：根據(jù)個人喜好帶上

4?? 飲食與能量補充
輕便小零食：堅果、全麥餅干、能量棒等
椰子水或運動飲料：補充電解質(zhì)
水和吸管杯：方便喝水，避免脫水

5?? 日常生活用品 ?
睡衣2-3套：寬松舒適，方便哺乳
保暖襪子2-3雙
包跟拖鞋1雙：保護腳部，包括腳后跟不受涼
哺乳內(nèi)衣和乳墊：減輕手臂和肩膀壓力
衛(wèi)生用品類：產(chǎn)褥墊、產(chǎn)婦衛(wèi)生巾、一次性內(nèi)褲、洗漱用品等

6?? 寶寶用品
和尚服或連體衣3-4件
胎帽1個：保護寶寶頭部不受涼
襪子2-3雙
抱被或毯子2~3條：有可替換的
紙尿褲NB碼或S碼1包
棉柔巾、云柔巾各幾包：選擇溫柔無刺激的濕巾
護臀膏1支：預防寶寶紅屁屁

媽媽篇里的自然分娩輔助工具，需要伴侶提前熟悉和準備，在生產(chǎn)當天提醒媽媽帶上。如果有伴侶陪同分娩，記得為陪伴者準備零食、充電器、書籍等物品，幫助他們也能夠放松和準備好陪伴你度過分娩過程。

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