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燕麥紅棗牛奶一起煮的功效與作用、禁忌和食用方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月09日 13:33

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燕麥紅棗牛奶一起煮的功效與作用、禁忌和食用方法

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燕麥紅棗牛奶一起煮

功

補(bǔ)鉀、緩解便秘

宜

便秘患者

忌

胃潰瘍患者

營養(yǎng)功效注意事項(xiàng) 食用方法

功效作用

燕麥紅棗牛奶一起煮口感濃郁，味道鮮香，具有補(bǔ)鉀、緩解便秘等功效。 1、補(bǔ)鉀紅棗及燕麥中鉀含量較高，日常食用燕麥紅棗牛奶一起煮具有一定補(bǔ)鉀的作用，適量食用有利于體內(nèi)代謝平衡。 2、緩解便秘燕麥、紅棗均為植物性食物，含有一定膳食纖維，食用后可幫助促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，而牛奶含有較多水分，可幫助潤滑腸道，增加糞便水分。故燕麥紅棗牛奶一起煮具有潤腸通便的功效，可幫助緩解便秘癥狀。不宜同食 1、硫酸鎂紅棗中含黃酮類成分，可和硫酸鎂結(jié)合并形成絡(luò)合物，進(jìn)而可影響藥物吸收，故燕麥紅棗牛奶一起煮不宜與硫酸鎂同服。溫馨提示

紅棗生于海拔1700m以下的山區(qū)、丘陵或平原，?？稍谇锛竟麑?shí)成熟時(shí)采收。

食用方法

1、熬煮將燕麥、紅棗洗凈，與牛奶一起放入容器內(nèi)熬煮，并按個(gè)人口味添加調(diào)味品，如蜂蜜等，煮沸后即可食用。

作者：標(biāo)藥網(wǎng)官方 @ 標(biāo)藥網(wǎng) 2024-11-21

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