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桂圓紅棗雞蛋糖水

【導(dǎo)讀】桂圓紅棗雞蛋糖水是很常見的糖水，怎么制作呢？有什么功效？男性喝適合嗎？喝了會(huì)不會(huì)上火呢？寶寶能吃嗎？

桂圓紅棗雞蛋糖水是一道美味可口的漢族名點(diǎn)，屬于粵菜系甜品，需要的主要材料有桂圓，紅棗和雞蛋。對(duì)于貧血的人來說，桂圓紅棗雞蛋糖水既補(bǔ)血又美味，而且男女都適宜食用。

要制作首先要準(zhǔn)備一下材料：紅棗8粒，桂圓6粒，枸杞子少許，雞蛋2個(gè)，冰糖適量。

具體的操作方法如下：

1.紅棗、桂圓及枸杞子用清水洗凈浸軟。

2.雞蛋煮熟后撈起剝殼備用。

3.水燒開后，放入紅棗、桂圓、枸杞子，大火煮沸后小火煮30分鐘。

4.加入雞蛋和適量冰糖煮15分鐘即可。

糖水的制作一向都是分簡(jiǎn)單，但味道卻很好，甜甜的全家都愛喝，媽媽們一起動(dòng)手煮給家人喝吧!

紅棗桂圓雞蛋紅糖水有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用。紅棗、紅糖水均有補(bǔ)血功效，桂圓滋補(bǔ)，雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，女性多食用這道甜湯健康又有營(yíng)養(yǎng)。紅棗桂圓加入適量的清水之后，一起煮至軟綿，調(diào)入適量的紅糖，打進(jìn)一個(gè)雞蛋，繼續(xù)用小火將雞蛋煮熟即可。

龍眼又叫桂圓，為無患子科植物龍眼的果實(shí)，原產(chǎn)于我國(guó)，是我國(guó)歷史上備受推崇的四大名果之一。

桂圓可以安神，治失眠、健忘、驚悸。有滋補(bǔ)強(qiáng)體，補(bǔ)心安神、養(yǎng)血壯陽，益脾開胃，潤(rùn)膚美容的功效。桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益；婦女產(chǎn)后，桂圓也是重要的調(diào)補(bǔ)食品。

紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，同時(shí)又物美價(jià)廉，民眾無需買坊間昂貴的補(bǔ)品，善用紅棗即可達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。

每一樣食材都具有不同的功效，放在一起烹調(diào)更是能取的意想不到的效果，這就是中醫(yī)的魅力。

桂圓紅棗雞蛋糖水理論上是不分男女的健康飲品，所以男士和男孩子都是可以和媽媽一起喝的，不過此款糖水主要是作用于補(bǔ)氣血，所以更適合女性們作為日常甜品食用，美容養(yǎng)顏是非常有效的。

一個(gè)女人，想要?jiǎng)e人愛你，首先必須學(xué)會(huì)愛自己，除了外表悉心打扮，更要注重內(nèi)調(diào)內(nèi)養(yǎng)，這里推薦這款養(yǎng)顏甜品---紅棗雞蛋桂圓糖水，適合每一位女性食用，既能調(diào)理身體，也能滋潤(rùn)皮膚，產(chǎn)后媽媽養(yǎng)顏活血，青春女性可增強(qiáng)體質(zhì)，讓你臉色紅潤(rùn)光澤。

對(duì)于女人和貧血的人來說，補(bǔ)血是非常之重要的，而藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，因此有不少補(bǔ)血的藥材可以跟其它食物一起烹制，例如紅棗、當(dāng)歸等。桂圓紅棗雞蛋糖水既補(bǔ)血又美味，而且男女都適宜食用。

其實(shí)寶寶們?cè)趮雰浩诘奈桂B(yǎng)是很講究的，有的寶寶只吃母乳，有的寶寶愛喝白開水，然而有的寶寶只愛喝甜味水，那么家長(zhǎng)該如何把握寶寶的喂養(yǎng)呢？寶寶能吃桂圓紅棗雞蛋糖水嗎？

寶寶6個(gè)月以上，爸爸媽媽才能給TA添加輔食，這樣才能真正呵護(hù)寶寶較弱的腸胃，滿足寶寶身體發(fā)育所需。桂圓紅棗雞蛋糖水里面的雞蛋含有寶寶不易消化的物質(zhì)，特別是雞蛋，容易導(dǎo)致寶寶過敏，所以最好等寶寶8個(gè)月之后才能吃，而且要去除蛋清，等寶寶1歲后再給他吃蛋清。

寶寶的飲食禁忌很值得注意，稍一不留神就可能影響寶寶今后的健康，對(duì)于桂圓紅棗雞蛋糖水，醫(yī)生認(rèn)為寶寶是可以完全放心食用的，而且也很營(yíng)養(yǎng)，但是不管吃什么，都要掌握好度，適可而止。在飲食上調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，做到飲食多樣化、均衡化，以及時(shí)全面地補(bǔ)充機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)所需。

糖水并沒有什么特別的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以是沒有必要的。有些寶寶不愿意喝白開水，喜歡喝有甜味的水。家長(zhǎng)也不要給得太多。因?yàn)樘鹞度菀诐M足食欲，反而使寶寶正餐的奶水不愿意吃。而且糖分過高會(huì)導(dǎo)致脹氣，在口腔停留時(shí)間長(zhǎng)容易引起讓寶寶齲齒?？傊?，嬰兒期寶寶鼓勵(lì)多喝白開水，母乳喂養(yǎng)期的寶寶的營(yíng)養(yǎng)一般都足夠，不必?fù)?dān)心營(yíng)養(yǎng)不足問題。

桂圓肉吃得多是會(huì)上火的。不過桂圓肉用來泡茶、煲粥或煮糖水，火氣會(huì)減輕很多。桂圓肉泡茶時(shí)可以加些紅棗、蜂蜜。蜂蜜桂圓大棗茶可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，補(bǔ)血益氣，消除緊張的憂郁，增加壓力耐量，提升記憶力，安神鎮(zhèn)定，幫助睡眠，松弛肌肉。

紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。適當(dāng)食用是沒有問題，但長(zhǎng)期大量食用有可能會(huì)上火。

雞蛋甘平微寒，所以，吃雞蛋并不會(huì)上火。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機(jī)體吸收，利用率高達(dá)98％以上，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。

要知道很多東西喝多了都上火，且桂圓和紅棗都是熱性的。你可以加百合、蓮子、冰糖同煮，就不會(huì)上火了。月經(jīng)前不要喝，否則會(huì)增加流血量，期間和期后都可以喝。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 花生桂圓紅棗湯黑豆桂圓紅棗湯桂圓紅棗銀耳湯桂圓紅棗蓮子湯紅棗桂圓銀耳湯桂圓紅棗湯的做法桂圓紅棗湯的功效

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