番茄瘦身食譜分享：一周輕松瘦8斤！
最近番茄瘦身法真的是火到不行！我自己也在用，一周就瘦了8斤！分享幾個(gè)我自己的食譜，大家可以參考一下哦~
腌制番茄
先把橄欖油加熱，然后加入一勺大蒜、二分之一勺茴香和紅辣椒粉。接著把醋和糖倒進(jìn)去，加熱3分鐘直到糖完全融化，然后放涼。
把做好的醬料倒進(jìn)罐子里，放入3個(gè)切塊的番茄，然后放進(jìn)冰箱冷凍4個(gè)小時(shí)。每份77卡路里，3克脂肪，12克碳水化合物和1克纖維。
番茄凍湯
切5個(gè)中等個(gè)頭的番茄，放進(jìn)料理機(jī)里，再加入半個(gè)削皮的黃瓜、半杯綠胡椒粉、四分之一杯洋蔥和一勺橄欖油。攪拌20分鐘，然后放進(jìn)冰箱冷藏15分鐘。
番茄牛排刨冰
準(zhǔn)備250克精瘦牛排肉，澆上兩勺橄欖油、一勺鹽和四分之一勺鹽，調(diào)勻。然后把四個(gè)番茄切成塊，加到牛排里，蒸20分鐘后加上兩勺低脂雪糕。每份含17卡路里，不足1克脂肪，1克纖維和1克蛋白質(zhì)。
番茄海鮮湯
大的番茄2顆，燙熟后去皮打成汁。準(zhǔn)備好帶殼蝦2只、花枝2片、蛤蜊5顆、鯛魚片2片、檸檬1/4顆、洋蔥半顆切成細(xì)末、海鹽1小茶勺、水3碗。
在湯鍋里加入3碗水、番茄汁及洋蔥末，煮沸后轉(zhuǎn)小火，再煮10分鐘讓湯汁入味。然后開大火，把準(zhǔn)備好的海鮮放入湯汁煮沸，就可以起鍋了。食用時(shí)可以擠入檸檬汁。
蜂蜜番茄果凍
準(zhǔn)備大的番茄2顆，洋菜粉20g，蜂蜜1湯匙，水300cc。番茄燙熟后去皮打成汁備用。
在湯鍋內(nèi)加入水及洋菜粉，煮沸后關(guān)火，將番茄汁倒入洋菜汁后拌勻，等凝結(jié)之后放入冰箱。食用時(shí)可以根據(jù)喜好添加蜂蜜。
無油番茄青菜面
適量掛面，1個(gè)番茄，7片左右青菜，鹽、胡椒、雞精、生粉少許。
在鍋里放入兩碗水的量，煮沸后將番茄切成塊兒放入沸水中，煮出番茄汁，大概2分鐘左右。然后將面條放進(jìn)去煮，如果覺得不夠酸，可以再加點(diǎn)兒醋！面熟出鍋即可。

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