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健康好味的西葫蘆糊塌子

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年06月12日 11:18

健康好味的西葫蘆糊塌子的做法

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吃心王想的廚房  吃心王想

一款貌不驚人的家庭美味,口感軟糯,做法簡(jiǎn)單,也非常健康,如果一個(gè)人在家不知道吃什么,可以試試哦!

用料  

西葫蘆 2只 雞蛋 2只 面粉 3小碗 鹽 2小匙 大蒜 2瓣 米醋 適量 食用油 適量

健康好味的西葫蘆糊塌子的做法  

西葫蘆擦細(xì)絲,放兩小匙食鹽,靜置幾分鐘待西葫蘆出水后打入兩個(gè)雞蛋攪勻

健康好味的西葫蘆糊塌子的做法 步驟1

根據(jù)出水情況適當(dāng)加入面粉,如圖所示的面粉量我加了三次

健康好味的西葫蘆糊塌子的做法 步驟2

加入面粉后攪拌均勻,成糊靜置待用

健康好味的西葫蘆糊塌子的做法 步驟3

靜置面糊時(shí)可先準(zhǔn)備蘸料,首先大蒜兩瓣切末,在蒜末碗里倒入米醋,蘸料既成

健康好味的西葫蘆糊塌子的做法 步驟4

開(kāi)始烙制,不粘鍋里倒少許食用油,用小湯勺舀一勺面糊倒入鍋中抹平

健康好味的西葫蘆糊塌子的做法 步驟5

待面糊上面凝固,顏色微變,就翻面烙制,待兩面都形成焦糊(不是真糊)色,出鍋

健康好味的西葫蘆糊塌子的做法 步驟6

小貼士

1.因?yàn)槲骱J所含水分不同,殺出來(lái)的水分也不一樣,所以面粉放多少也要做調(diào)整
2.每次一鍋糊塌子出鍋,都要重新在鍋內(nèi)加少許底油,以免表面烙黑
3.出鍋后最好趁熱馬上食用,那樣外焦里糯,放涼會(huì)發(fā)硬,口感下降
4.蘸料里的醋吃完后在原碟中再加就好

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