點(diǎn)穴減肥相信大家都不陌生，這是一種目前較為常用的中醫(yī)減肥手段，那么這種減肥方法的功效是怎樣的呢？是不是真的有很好的減肥效果呢？對于這些疑問，大廚藝小編要說的是，這些都是毋庸置疑的，點(diǎn)穴這種減肥方法，不僅有很好的減肥效果，而且還能起到局部減肥作用，接下來一起來了解一下。

　　點(diǎn)穴減肥--腰腹部介紹：

　　腹肌就好像人身體的一件天然緊身內(nèi)褲，收緊和拉平腹壁可防止胃、大腸、小腸等內(nèi)臟外凸。同樣數(shù)量的脂肪，如果腹肌發(fā)達(dá)，有腹肌的約束力，小腹就不會(huì)突出、松弛。而隨著年齡的增長，肌肉會(huì)日漸衰老，力量逐漸減弱，當(dāng)腹肌一旦松弛，脂肪就會(huì)變得松散，小腹便會(huì)臃腫。許多辦公室白領(lǐng)經(jīng)常弓著背或是交叉翹著二郎腿坐著，這種姿勢使腹部受力最弱，時(shí)間一長，最容易造成腹肌松弛。另外，女性在懷孕期間，腹肌被拉長，而生產(chǎn)之后，由于不注意鍛煉，使腹肌的張力和彈性變?nèi)酢?/p>

　　按摩步驟

　　1、中脘穴：腹部正中線肚臍以上大約4寸處。

　　2、水分穴：腹部正中線肚臍以上大約1寸處。按摩水分穴有助于排除體內(nèi)多余的水分，避免水腫，并且可以幫助腸胃蠕動(dòng)，鍛煉腹肌，避免小腹凸出。

　　按摩步驟

　　1、中脘穴：腹部正中線肚臍以上大約4寸處。

　　2、水分穴：腹部正中線肚臍以上大約1寸處。按摩水分穴有助于排除體內(nèi)多余的水分，避免水腫，并且可以幫助腸胃蠕動(dòng)，鍛煉腹肌，避免小腹凸出。

　　3、水道穴：肚臍以下大約3寸處，關(guān)元穴左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處。

　　4、天樞穴：肚臍左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點(diǎn)。而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、廢物排泄，當(dāng)然更有利于消除小腹贅肉。

　　通過點(diǎn)穴減肥，可以讓你輕松達(dá)到想瘦哪里瘦哪里的效果，上面是大廚藝小編為大家介紹的重點(diǎn)針對腰腹部減肥的知識，相信看過之后，你一定對擁有小蠻腰有了更多的信心，不妨試試吧。

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