生姜可以減肥嗎

2020-03-22 20:15:31 ?

生姜可以減肥嗎

生姜一般不具有減肥作用。生姜為姜科植物姜的干燥根莖，其主要含有辛辣和芳香成分，常用于風(fēng)寒感冒、脾胃虛寒、胃寒嘔吐等，但并不具有減肥功效。對于需要減肥的人群，建議通過適當(dāng)運動和合理飲食來達(dá)到減肥目的，如打球、跳繩、跑步等運動，以及減少高糖高脂食物攝入，適量補充膳食纖維和維生素的食物等。

2020-03-23 20:25:30

效果并不明顯。檸檬和生姜在水中浸泡是沒有問題的。檸檬富含維生素C，味道鮮美，酸甜可口。生姜屬溫性食物，具有排汗解表、健脾益氣、散寒止嘔的功效。兩者可與水同飲，不僅可補充人體所需的維生素，還可預(yù)防感冒，祛寒清喉。檸檬片和蜂蜜沒有直接的減肥效果，但是它們可以通過增加人體的維生素，促進(jìn)人體的新陳代謝，幫助腸道排除體內(nèi)的物質(zhì)，從而間接的減肥。

2020-03-21 02:48:45

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