鈣質(zhì)的缺乏對母嬰的影響有哪些

懷孕期間，鈣直接影響著母嬰兩代人的健康。孕期鈣攝入不足，會影響胎兒牙齒和骨骼的礦質(zhì)化程度和出生體重。生命初期鈣的攝入量對胎兒的牙齒發(fā)育起著重要作用。人類的牙齒雖要在生后6～7個月才萌出，但其發(fā)育是從胚胎第6周就開始。乳牙的鈣化最早發(fā)生于胚胎第13周，孕期缺鈣就會影響胎兒牙齒基質(zhì)的形成和鈣化過程。那么有什么要注意的呢？接下來，就讓小編為大家介紹一下。

目錄女性孕期食物營養(yǎng)補(bǔ)充大盤點孕婦適量食用酸味水果懷孕幾個月開始長斑孕婦可以吃槐花嗎鈣質(zhì)的缺乏對母嬰的影響有哪些

1女性孕期食物營養(yǎng)補(bǔ)充大盤點

　　懷孕前應(yīng)終止這些不良嗜好：

　　過量食用辛辣食物：我們都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。由于懷孕后胎兒的長大，本身就可以影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著進(jìn)食辛辣食物的習(xí)慣，結(jié)果一方面會加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會影響孕婦對胎兒營養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。因此在計劃懷孕前3-6個月應(yīng)停止吃辛辣食物的習(xí)慣。

　　過量食用高糖食物：懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經(jīng)常食用高糖食物，常?？赡芤鹛谴x紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕后，由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu)，則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康，更重要是危及孕婦體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長，并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。寶寶出生后，孕婦成為典型的糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發(fā)育障礙患者，影響寶寶的健康成長。

2孕婦適量食用酸味水果

　　有些女性懷孕后胃口不好，加上孕吐等因素，不少孕婦都偏愛吃酸性食物。那么，怎么吃酸才健康?如何健康吃酸的食物呢?孕婦食酸應(yīng)講究科學(xué)。

　　婦女懷孕后，胎盤分泌的某些物質(zhì)有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，并會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產(chǎn)生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化與吸收，所以多數(shù)孕婦都愛吃酸味食物。

　　從營養(yǎng)角度來看，一般懷孕2～3個月后，胎兒骨骼開始形成。構(gòu)成骨骼的主要成分是鈣，但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來，必須有酸性物質(zhì)參加。此外，孕婦多吃酸性食物有利于鐵的吸收，促進(jìn)血紅蛋白的生成。維生素C也是孕婦和胎兒所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，對胎兒形成細(xì)胞基質(zhì)、生產(chǎn)結(jié)締組織、心血管的生長發(fā)育、造血系統(tǒng)的健全都有著重要的作用，維生素C還可增強(qiáng)母體的抵抗力，促進(jìn)孕婦對鐵質(zhì)的吸收作用，而富含維生素C的食物大多數(shù)呈酸性。因此，孕婦吃些酸性食物可以為自身和胎兒提供較多的維生素C。

3懷孕幾個月開始長斑

　　一般女性懷孕后大多數(shù)都是在懷孕3-5個月出現(xiàn)。因為有了妊娠斑，很多準(zhǔn)媽媽都失去了最美麗女人的權(quán)利，雖然寶寶的出現(xiàn)讓準(zhǔn)媽媽很是開心，可是自己的形象也是媽媽們應(yīng)該重視的啊。通常情況下，妊娠斑會在生產(chǎn)后3~6個月內(nèi)自行減輕，甚至消失，只有部分特殊體質(zhì)，以及內(nèi)臟有特殊疾病的女性可能不見消失，需要到醫(yī)院做診治。

　　孕婦長斑是什么原因?激素水平改變，于孕期體內(nèi)大量孕激素、雌激素及腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加，致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強(qiáng)，是一種妊娠期生理性變化。患妊娠斑以后，如果繼續(xù)經(jīng)常照射太陽光，長斑的皮膚比正常的皮膚更易變黑，因此夏日外出應(yīng)該注意遮陽，避免陽光直射面部。使用化妝品不當(dāng)也可誘發(fā)黃褐斑，這可能與化妝品某些成分如氧化亞油酸、金屬元素、防腐劑、香料等直接刺激皮膚或發(fā)生過敏反應(yīng)有關(guān)。

　　為了避免懷孕后長斑，懷孕期間一定要注意多休息，尤其是要注意保證充足的睡眠。懷孕后睡眠保證充足不僅可以預(yù)防妊娠斑，而且對肚子里胎兒的發(fā)育也是有好處的。飲食上，懷孕后飲食要營養(yǎng)豐富，但是又要注意適當(dāng)清淡，不可吃得太油膩太辛辣。

4孕婦可以吃槐花嗎

　　孕婦可以吃槐花嗎?專家指出孕婦能吃槐花?；被ㄐ詻鑫犊?，有清熱涼血、治療痔瘡、預(yù)防便秘的作用。所以孕婦可以吃槐花。但是專家也指出，孕婦不能一次性吃太多。

　　1)因為槐花是涼性食物。孕婦吃多了槐花可能會導(dǎo)致腹痛，甚至流產(chǎn)。

　　2)槐花糖分高，孕婦吃多了容易患孕期糖尿病。

　　廣義的洋槐花指豆科植物的花及花蕾，但一般將開放的花朵稱為“槐花”，也稱“槐蕊”，花蕾則稱為“槐米”。常植于屋邊、路邊，中國各地普遍栽培，以黃土高原和華北平原為多，一般在每年4-5月開花，花期一般為10-15天左右。洋槐花具有良好的觀賞價值，每到花期來臨時，一串串潔白的槐花綴滿樹枝，空氣中彌漫著淡淡的素雅的清香，沁人心脾。古代中土與槐花有關(guān)的詩歌，比如：“裊裊秋風(fēng)多，槐花半成實”(白居易《秋日》)，“風(fēng)舞槐花落御溝，終南山色入城秋”(子蘭《長安早秋》，這些詩歌歌詠的是中國本地物種國槐，而非洋槐或者刺槐，因為洋槐自北美傳入中國的時候已經(jīng)是19世紀(jì)下半葉的事了，這個問題一定要辨析清楚。

5鈣質(zhì)的缺乏對母嬰的影響有哪些

　　懷孕期間，鈣直接影響著母嬰兩代人的健康。孕期鈣攝入不足，會影響胎兒牙齒和骨骼的礦質(zhì)化程度和出生體重。生命初期鈣的攝入量對胎兒的牙齒發(fā)育起著重要作用。人類的牙齒雖要在生后6～7個月才萌出，但其發(fā)育是從胚胎第6周就開始。乳牙的鈣化最早發(fā)生于胚胎第13周，孕期缺鈣就會影響胎兒牙齒基質(zhì)的形成和鈣化過程。

　　孕期鈣攝入量也對胎兒骨骼的強(qiáng)壯和致密程度起著決定因素。如孕期鈣攝入不足，母體的骨鈣將會被動用，輕者可引起孕婦肌肉痙攣、腰腿疼痛，重者可造成骨質(zhì)軟化等病癥。研究報道提示：孕期缺鈣還將成為更年期發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的隱患？孕期鈣攝入量少者，還容易發(fā)生妊娠期高血壓疾病，這是對母嬰雙方均有危害的孕期特有的常見病，而攝入富含鈣質(zhì)的飲食和補(bǔ)充適量的鈣劑是預(yù)防此病的有效途徑。

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