導(dǎo)讀：飯后吃什么水果好，我們平時在飯后一般都建議來些飯后果，但是，你知道飯后吃什么水果是最好的嗎？下面一起來看看。 經(jīng)常吃新鮮的水果對我們?nèi)梭w有著很大的益處，因?yàn)樗缓胸S富

飯后吃什么水果好

我們平時在飯后一般都建議來些飯后果，但是，你知道飯后吃什么水果是最好的嗎？下面一起來看看。

經(jīng)常吃新鮮的水果對我們?nèi)梭w有著很大的益處，因?yàn)樗缓胸S富的維生素成分，但是在飯后吃哪些水果是最好的呢？

飯后吃什么水果好？

1、山楂

山楂含有豐富的多種維生素成分，還含有幾種大量的酸性物質(zhì)，而且還有少量的蛋白質(zhì)，脂肪，鐵等的礦物質(zhì)營養(yǎng)成分在內(nèi)，但是最值得在飯后吃的，就是它還含有一種很特別的解脂酶，這種活性酶物質(zhì)可以促進(jìn)我們的腸胃消化，如果是在飯后吃山楂的話，那么就會把你身體里的脂肪瓦解掉，因此，在飯后吃山楂有著減肥的作用哦。

2、蘋果

蘋果作為一種常見的水果之一，西方國家是用這么一句話來形容它的“一天一個蘋果，讓病痛遠(yuǎn)離我”可見蘋果對我們的健康有著莫大的好處，而且蘋果由于含有豐富的膳食纖維跟大量的果膠成分，是大眾最喜愛的水果之一，我們平時在飯后吃蘋果的話除了可以幫助我們消化之外，還可以為我們解膩，特別是大魚大肉之后，吃個蘋果會讓身體倍感輕松好多呢，而且它還有著調(diào)節(jié)腸胃功能的功效，因此，是最適合在飯后吃的水果了。

3、獼猴桃

飯后吃獼猴桃也是有著意想不到的好處，獼猴桃中含有很豐富的多種維生素營養(yǎng)成分，還含有一種稀奇的蛋白質(zhì)分解酵素，可以將我們所吃的食物分解成小分子的氨基酸，而且飯后吃獼猴桃還可以加速體內(nèi)脂肪的燃燒程度，長此下去，還會減少你肚子里脂肪的堆積，因此，飯后吃獼猴桃還有著神奇的減肥作用。

圖片ID：52036164關(guān)鍵詞，水果

4、橙子

橙子含有大量的維生素C跟豐富的葉黃素成分，對我們的身體有著強(qiáng)大的抗氧化作用，飯后吃橙子可以有助于消化之外還可以解膩滯，會把你吃進(jìn)肚子讓你長肥肉的食物，通通的融化掉，由于它還含有少量的酸性，還有促進(jìn)胃液的分泌功能呢，因此，飯后吃橙子對身體也是不錯的哦。

5、菠蘿

如果有些人是飯后經(jīng)常消化不良的，那么飯后也可以吃些菠蘿，菠蘿由于含有一種很奇特的天然蛋白酶成分，飯后吃菠蘿，可以在腸胃中幫你分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充身體缺乏的消化酶，有助于消化系統(tǒng)的吸收，因此最適合在飯后食用。

6、木瓜

有著養(yǎng)顏美白豐胸功效的木瓜，也是飯后值得推薦的水果哦，因?yàn)槟竟现泻写罅康哪竟辖退爻煞郑@些純天然植物酵素營養(yǎng)成分可以有效地分解我們體內(nèi)的肉類蛋白質(zhì)，讓你身體的脂肪不能滋生出來，而且它對調(diào)節(jié)腸胃功能也有著顯著的作用，所以，飯后吃些木瓜對健康也是棒棒的。

7、香蕉

香蕉不能是飯前吃的，所以在飯后吃是最好的，它的主要成分是果糖跟葡萄糖，而且這些是不用經(jīng)過大腸消化就可以直接被人體所吸收的，飯后吃香蕉有著助消化系統(tǒng)吸收的作用，還可以清理腸胃，排除腸毒的功效。

以上的這些水果都是適合在飯后吃的哦。

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